- Упражнение «Сосредоточение на предмете»
- Упражнение «Концентрация на слове»
- Упражнение «Вызов эмоций»
- Упражнение «Ласковый ветерок»
- Упражнение с использованием образов для саморегуляции состояний
- Упражнение «Волны»
- Упражнение «Избавление от стресса»
- Упражнение «Восстановление дома»
- Упражнение «Внутренний диалог»
- Упражнение «Мобилизующее дыхание»
- Релакс «Тропический пляж»
- Медитативное упражнение «Ответственный экзамен»
- Медитация «Корабль»
- Медитация «Источник»
- Медитация «Алмаз»
- Медитация «Колокол»
- Медитация «Огонь»
- Медитация «Солнце»
- Медитативное упражнение «Бабочка»
- Медитативное упражнение «Небо»
- Медитативное упражнение «Маяк в ночи»
- Релакс «Свет изнутри»
- Игра «Морская фигура на месте замри»
- Игра «Скульптура»
- Упражнений «Ведущий и ведомые»
- Упражнение для снятия возбуждения
- Упражнение «Путешествие в мир фантазии»
- Текст сеанса «Путешествие на воздушном шаре»
- Упражнение «Путешествие на облаке»
- Упражнение «Разрывание бумаги»