- Упражнение «Солнышко и туча»
- Упражнение «Котик ласкает»
- Упражнение «Мини-фантазии»
- Упражнение «Музыка Земли»
- Игра «Колокол»
- Упражнение «Внутренний смех»
- Упражнение «Крылья»
- Упражнение «Пальцы»
- Экспресс-прием для снятия отрицательного напряжения через напряжение
- Упражнение «Поплавок»
- Упражнение «Волна расслабления»
- Упражнение «Улитка»
- Телесное упражнение «Улитка»
- Упражнение «Поперечное расслабление и напряжение»
- Медитация «Создание выразительного образа Я»
- Медитация «Встреча с ребенком внутри себя»
- Медитация «Здравствуй, Я любимый»
- Медитация «Погружение в детство»
- Игра «Морские волны»
- Игра «Мороженое»
- Упражнение «Гуляем по парку»
- Дыхательное упражнение «Поплавок»
- Релаксационное упражнение «Радуга»
- Упражнение «Путешествие в лес»
- Релакс «Сад чувства»
- Релакс для детей «Небо»
- Игра «Морщинки»
- Мышечная релаксация для детей
- Упражнение «Визуализация эмоций»
- Упражнение «Путешествие к морю»