160 вариантов для сада и школы
Физкультминутка нужна, когда дети начинают вертеться и отвлекаться: в начальной школе это обычно середина урока,
в саду через 10–15 минут сидячего занятия. Достаточно одной-двух минут. Ведущий читает стихи и показывает движения,
дети повторяют за ним, и второй раз уже говорят слова вместе.
Парты двигать не нужно: большинство физкультминуток делают стоя у своего места. Подбирайте под то, что дети делали до паузы. После письма разомните пальцы, после чтения дайте отдых глазам,
после долгого сидения выберите что-то с приседаниями и прыжками. Малышам проще всего стихи про животных:
каждое движение в них понятно без объяснений.
Гимнастика для глаз: голова неподвижна, взгляд по очереди уходит вверх, вниз, в стороны и по кругу.
Для глаз · 20
Для рук и пальцев · 24
Про животных · 83
Природа и времена года · 11
Зарядка и спорт · 4
Другие · 18
Для глаз
После чтения, письма и работы у экрана.
Физминутка «Веселые мартышки» Мы веселые мартышки, мы играем громко слишком. Мы ногами топаем, Мы руками хлопаем. Дружно прыгнем к потолку, ... Упражнение «Мы писали» Мы писали, мы писали, А теперь все дружно встали, Ножками потопали Ручками похлопали, Затем пальчики сожмем, С... Физминутка «Звериная зарядка» Звериная зарядка Раз - присядка, Два - прыжок. Это заячья зарядка. А лисята как проснуться (кулачками потереть... Физминутка «Девочки и мальчики» Девочки и мальчики прыгают, как мячики. Ручками хлопают, ножками топают, Глазками моргают, после отдыхают. Все... Физминутка «Руки вверх поднимем» Руки вверх поднимем – раз Выше носа, выше глаз. Прямо руки вверх держать Не качаться. не дрожать. Три – опусти... Упражнение «Мельница» Рука и противоположная нога вращаются круговыми движениями сначала вперед, затем назад, одновременно с вращени... Физкультминутка «Вышла мышка» Вышла мышка как-то раз (ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне). Поглядеть, который час (повороты вл... Физминутка «На горе стоит лесок» На горе стоит лесок круговые движения руками Он не низок не высок сесть, встать, руки вверх Удивительная птица... Упражнения для снятия зрительного утомления Зажмурить глаза. Открыть глаза (5 раз). Круговые движения глазами. Головой не вращать (10 раз). Не поворачивая... Физминутка «Котенок и бабочка» Ребята, посмотрите: котенок куда-то исчез, а вместо него появилась бабочка. Наверняка, она знает, куда отправи... Физминутка для глаз Для расслабления глаз очень полезно смотреть на зелёный цвет. Поэтому очень хорошо иметь в классе зелёный круг... Гимнастика для глаз Север-юг, запад-восток. Двигать глазами вверх-вниз, влево-вправо. Зажмурившись, снять напряжение, считая до де... Физкультминутка для глаз Ребята, мы долго сегодня смотрим на экран. Предлагаю вашим глазам отдохнуть. Сядьте ровно, расслабьтесь. Закро... Упражнение «Робот» Встать лицом к стене, ноги на ширине плеч, ладони лежат на стене на уровне глаз. Передвигаться вдоль стены впр... Упражнение «Реснички опускаются» Реснички опускаются, Глазки закрываются, Мы спокойно отдыхаем, Сном волшебным засыпаем. Дышится легко, ровно, ... Упражнение для глаз «Проведём, друзья, сейчас...» Проведём, друзья, сейчас Упражнение для глаз. Вправо, влево посмотрели, Глазки все повеселели. Снизу вверх и с... Упражнения для профилактики близорукости И.п. – стоя на коврике, ноги врозь, руки вдоль туловища: посмотреть вверх-вниз, влево – вправо (6 раз); закрыт... Физминутка «Раз, два, три, четыре, многое мы изучили» Раз, два, три, четыре. Многое мы изучили, Много нового узнали И немножечко устали. Мы глазами повращаем, Голов... Упражнение «Тяжелый груз» Держа книгу на вытянутой руке: – перекладывать её из правой руки в левую, переворачивая при этом книгу; – прис... Упражнение «Стали мы учениками» Стали мы учениками, Соблюдаем режим сами: Утром мы, когда проснулись, Улыбнулись, потянулись. Для здоровья, на...
Для рук и пальцев
Перед письмом и после него, для малышей перед лепкой и рисованием.
Физминутка «По саване слон гулял» Примечание: Зарядку можно выполнять и стоя, и сидя. Возраст: младший дошкольный. По саване слон гулял, топ-топ... Физкультминутка для пальчиков «Вышли мыши как-то раз» Вышли мыши как-то раз Посмотреть. Который час. («Шагаем» пальчиками по парте.) Мыши дернули за гири. (Сжимаем ... Физминутка «Мы хлопаем в ладоши» Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп хлопки над головой Мы топаем ногами, топ, топ высоко поднимаем колени Качаем г... Физкультминутка для рук На двери висит замок. Кто открыть его бы мог? Потянули, покрутили, Постучали и открыли. Ритмичные соединения п... Физминутка «Заинька, попляши» Заинька, попляши, Серенький попляши. Кружком, бочком повернись! покружиться Заинька, топни ножкой, Серенький, ... Физминутка «Как у наших у зверят» Цель: Снять у детей усталость и напряжение. Ребята, давайте покажем, как дружно и весело звери живут в теремке... Физминутка «Ветер» Осторожно ветер За калитку вышел, (руки вверх и махи руками вправо-влево) Постучал в окошко, (постучать пальчи... Физминутка для кистей рук Цель: упражнения для расслабления кистей рук. Этот пальчик маленький- мизинчик удаленький. Безымянный кольцо н... Физкультминутка «Вот так!» Учитель: Давайте действиями и словами передадим информацию. На каждый вопрос дети отвечают хором: «Вот так!» –... Мануальная физкультминутка №3 Возраст: дошкольный, младший школьный. Раз, два, три, четыре, пять Вышли пальчики гулять. Раз, два, три, четыр... Мануальная физкультминутка №2 Возраст: дошкольный, младший школьный. Мы капусту рубим, Мы капусту трем, Мы капусту солим, Мы капусту жмем. Р... Мануальная физкультминутка №1 Возраст: дошкольный, младший школьный. Пошли пальчики гулять, А вторые догонять. Третьи пальчики бегом, А четв... Физкультминутка «Черпаем море, разводим облака» И.П. – стоя, руки вниз, левая нога впереди, колени полусогнутые. Одновременно с медленным вдохом поднять прямы... Физкультминутка «Мы топаем ногами» Мы топаем ногами. Топ, топ, топ (ходьба на месте). Мы хлопаем руками. Хлоп, хлоп, хлоп (хлопки в ладоши). Кача... Физминутка «Дружно встали на разминку» Дружно встали на разминку И назад сгибаем спинку. Раз-два, раз-два, раз-два-три, (Дети наклоняются назад, для ... Физминутка «Три веселых братца» Три веселых братца гуляли под двору, Три веселых братца затеяли игру: Делали головками – ник-ник-ник, Пальчика... Упражнение «Чтобы быть всегда в порядке» Чтобы быть всегда в порядке, Утром делаем зарядку. Щёки трём, разогреваем, Шею тоже разминаем, Уши надо растер... Упражнение «Раз – подняться, потянуться» Раз – подняться, потянуться, Два – нагнуть, разогнуться, Три – в ладоши, три хлопка, Головою три кивка. На чет... Физкультминутка «Печка горяча» Ча-ча-ча (три хлопка в ладоши). Печка очень горяча (четыре полуприседа). Чи-чи-чи (три хлопка над головой). Пе... Упражнение «Волшебники» Участники пытаются переносить книгу с помощью различных частей тела: – в ладонях, на ладонях, между рук, при э... Упражнение «Птичка, птичка» Птичка, птичка, Вот тебе водичка. Вот тебе и крошки На моей ладошке. Упражнение «Две ладошки» Две ладошки прижму, И по морю поплыву. Две ладошки, друзья, – Это лодочка моя. Паруса я подниму, Синим морем п... Упражнение «Раз, два, три, четыре, пять» Раз, два, три, четыре, пять – Все умеем мы считать. Раз! Подняться, потянуться. Два! Согнуться, разогнуться. Т... Упражнение «Этот пальчик» Этот пальчик – в лес пошёл, Этот пальчик – гриб нашёл, Этот пальчик – чистить стал, Этот пальчик – жарить стал...
Про животных
Стихи с движениями, которые проще всего запоминают дошкольники и первоклассники.
Физминутка «Хома, хома, хомячок» Хома, хома, хомячок, полосатенький бочок (трук бока руками) хома раненько встает, (потягиваются) щечки моет (т... Физкультминутка «Одолела вас дремота» Одолела вас дремота. Шевельнуться неохота? Ну-ка делайте со мною Упражнение такое: Вверх, вниз потянись, Оконч... Физминутка «Выросли деревья в поле» Выросли деревья в поле. Хорошо расти на воле! (Потягивания – руки в стороны) Каждое старается, К небу, к солнц... Физминутка «Стая птиц летит на юг» Стая птиц летит на юг, Небо синее вокруг. (Дети машут руками, словно крыльями) Чтоб скорее прилетать, Надо кры... Физминутка «Медвежата в чаще жили» Медвежата в чаще жили Головой своей крутили Вот так, вот так – головой своей крутили (Поворачиваем голову впра... Физминутка «Ровным кругом» Ровным кругом Друг за другом Мы идем за шагом шаг. Стой на месте, Дружно вместе Сделаем вот так... Играющие об... Физминутка «Зайцы» Скачут, скачут во лесочке Зайцы – серые клубочки (Руки возле груди, как лапки у зайцев; прыжки). Прыг – скок, ... Физминутка «Зайцы утром рано встали» Зайцы утром рано встали, Весело в лесу играли. По дорожкам прыг-прыг-прыг! Кто к зарядке не привык? (Прыжки на... Физкультминутка «Мы заходим с вами в лес» Мы заходим с вами в лес (Дети маршируют на месте.) Сколько здесь вокруг чудес! (Удивились, развели руками.) Ск... Веселые физкультминутки Возраст: дошкольный. Дети произносят стихотворения хором, имитируя, где это возможно, повадки и движения разли... Физминутка «От зеленого причала оттолкнулся пароход» От зеленого причала оттолкнулся пароход встать Он шагнул назад вперед шаг назад А потом шагнул вперед шаг впер... Физминутка «Обезьянки» Рано утром на полянке так резвятся обезьянки: Левой ножкой: топ, топ! Правой ножкой: топ, топ! Руки вверх, вве... Физминутка «Кот Мурлыка» Кот Мурлыка, кот Царапка Учит деток танцевать Ну-ка левой, ну-ка правой, Раз-два-три-четыре-пять! Физминутка «Открывай скорее книжку!» Открывай скорее книжку! В книжке мошка, мышка, мишка, В книжке мячик круглый бок: вверх-вниз, прыг-скок. В кни... Физминутка «Самолеты загудели» Раскидываем руки в стороны и «летаем» по комнате, как самолеты + приседаем по тексту: Самолеты загудели, Самол... Физминутка «Наша зарядка» Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать! Спешите на зарядку, Мы вас не будем ждать! Распахнуто окошко. ... Физминутка «Вновь у нас физкультминутка» Вновь у нас физкультминутка, Наклонились, ну-ка, ну-ка! Распрямились, потянулись, А теперь назад прогнулись. (... Сказка-зарядка «Колобок» Испекла баба колобок, положила его на окошко студиться. Колобок полежал-полежал, да и в лес убежал. Катится ко... Физминутка «Мы на карусели сели» Мы на карусели сели, Завертелись карусели. ходить по кругу Мы на карусели сели, Завертелись карусели. Вверх ле... Физминутка «На лесной опушке в ряд» На лесной опушке в ряд Звери делают зарядку. Заяц головой вращает – Мышцы шеи разминает. Делает старательно ка... Физминутка «Облако» Беленькое облако (Округленные руки перед собой) Поднялось над крышей (Поднять руки над головой) Устремилось об... Физкультминутка «Кошкины повадки» Полюбуемся немножко, Как ступает мягко кошка. Еле слышно: топ-топ-топ, Хвостик к низу: оп-оп-оп. (Дети ходят н... Физминутка «Вечер зимний в небе синем» Вечер зимний в небе синем встать из-за стола Звезды синие зажег встать на носки, потянуться Ветви сыплют синий... Физминутка «Пять веселых домовых» Пять веселых домовых Праздничною ночью Разгулялись чересчур. Встав на цыпочки Один закружился в вальсе А второ... Упражнение «Руки подняли и покачали» Руки подняли и покачали – Это деревья в лесу. Руки нагнули, кисти встряхнули, Ветер сбивает росу. В стороны ру... Физминутка «У реки росла рябина» У реки росла рябина (из положения упор присев постепенное выпрямление туловища, руки вперед вверх). А река тек... Физминутка «Все движения разминки повторяем без запинки!» Все движения разминки повторяем без запинки! Эй! Попрыгали на месте. Эх! Руками машем вместе. Эхе - хе! Прогну... Физминутка «Индюк» Ходит по двору индюк (Шаги на месте) Среди уток и подруг. Вдруг увидел он грача (Остановиться, удивленно посмо... Физминутка «Мы сегодня рано встали» Мы сегодня рано встали И зарядку делать стали. Руки вверх, руки вниз, Влево-вправо повернись. На носочки подни... Физкультминутка «Мы капусту рубим» Засолка капусты Мы капусту рубим, Мы капусту трем, Мы капусту солим, Мы капусту жмем. Уф, устали! Дети сопрово... Физминутка «Раз – руки вверх махнули» Раз – руки вверх махнули И при том вздохнули Два – три нагнулись. Пол достали А четыре – прямо встали и сначал... Физкультминутка для тинейджеров 4-6 классов (читается в стиле «Рэп») Ну-ка, школьник, Хватит сидеть. Время пришло Встать, чуть вспотеть. Шею потянуть, Плечи поднять, Круговыми дви... Упражнение «У оленя дом большой» У оленя дом большой. Он глядит в своё окно. Заяц по полю бежит, В дверь к нему стучится. Тук-тук-тук, скорей о... Физминутка «Мы на коврике стоим» 1. Мы на коврике стоим, Во все стороны глядим, Вправо, влево, вверх и вниз, Посмотри и улыбнись. (Повороты гол... Физминутка «Мы входим с вами в лес» Мы входим с вами в лес. Сколько здесь вокруг чудес! Посмотрели вправо, влево Наклонились и присели Заниматься ... Физкультминутка «Кролик потянулся» Кролик потянулся Раз, два, три, четыре, пять Раз нагнулся, два нагнулся Лапки в сторону развел, Но морковки не... Физкультминутка «Вверх руки подняли и покачали» Вверх руки подняли и покачали – это деревья в лесу Руки согнули, кисти встряхнули – ветер сбивает росу! В стор... Физкультминутка «Поднимает руки класс» Поднимает руки класс – это «раз». Повернулась голова – это «два». Руки вниз, вперёд смотри – это «три». Руки в... Физминутка для усталого позвоночника Отдохнуть можно, превратившись в животных: Зайчик беленький сидит И ушами шевелит. Вот так, вот так Он ушами ш... Физкультминутка «Вместе встали все скорей» Вместе встали все скорей, Дружно выстроились в ряд В рыбок превратились враз. Рыбки плавают, ныряют В чистой т... Упражнение «Дети по лесу гуляли, за природой наблюдали» Дети по лесу гуляли, за природой наблюдали. Вверх на солнце посмотрели, и их лучики согрели. Бабочки летали, к... Физкультминутка «Робот делает зарядку» Робот делает зарядку И считает по порядку. Раз – контакты не искрят, (Движение руками в сторону.) Два – сустав... Упражнение «Спал цветок и вдруг проснулся» Спал цветок и вдруг проснулся – Больше спать не захотел. Шевельнулся, потянулся, Взвился вверх и полетел. Солн... Физминутка «Липы» Вот полянка, а вокруг Липы выстроились в круг Широким жестом развести руки в стороны. Липы кронами шумят, Ветр... Вновь у нас физкультминутка Вновь у нас физкультминутка, Наклонились, ну-ка, ну-ка! Распрямились, потянулись, А теперь назад прогнулись. (... Физминутка «Голова вперед» Голова вперед, голова назад, Голова вперед, назад и прямо. Голова назад, голова вперед, Голова назад вперед и ... Физминутка «Эй, ребята, что вы спите? На зарядку становитесь!» Эй, ребята, что вы спите? На зарядку становитесь! Справа друг, и слева друг. Вместе все – веселый круг! Под ве... Физминутка «Тик-так» Наклоны в стороны: Тик-так, тик-так Все часы идут вот так: тик-так, тик-так, Налево раз, направо раз, Мы тоже ... Упражнение «Отдых наш – физкультминутка» Отдых наш – физкультминутка, Занимай свои места! Раз – присели, два – привстали, Руки кверху все подняли. Сели... Физминутка «По дорожке шли, шли» По дорожке шли, шли, Много камешков нашли. Присели, собрали И дальше пошли. Физминутка «Грести на лодке» И.П. – стоя, руки вниз. Одновременно с медленным вдохом поднять прямые руки перед собой вверх. Одновременно с ... Упражнение «Только в лес мы вошли» Только в лес мы вошли, Появились комары. Руки – вверх, хлопок над головой, Руки – вниз, хлопок – другой. Дальш... Физкультминутка «Гуси серые» Гуси серые летели (бег на месте или врассыпную, движения руками, как крыльями). Да, летели. Да, летели (продол... Физкультминутка «Утята» Возле речки пять утят в ряд на камешке сидят, В воду пять утят глядят, а купаться не хотят. И.п. – стойка ноги... Физминутка «Если в слове есть звук ...» Выполняется стоя. Логопед произносит слова. Если в слове есть звук Б, дети разводят руки в стороны, если П – р... Физминутка «Мотылек» Летал мотылек, порхал мотылек. Присел отдохнуть на душистый цветок. Летал мотылек, порхал мотылек. Напиться пр... Упражнение «Лебеди летят, крыльями машут» Лебеди летят, крыльями машут. Прогнулись над водой, качнули головой. Прямо и гордо умеют держаться, Очень бесш... Прием «Наведение тишины в классе» Таинственным голосом учитель читает: В дремучем лесу то ли век, то ли два Жила молчаливая птица сова Чем больш... Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения Исходное положение (и.п.) – сидя на стуле, 1-2 – отвести голову назад и плавно наклонить назад, 3-4 – голову н... Физминутка «Солнечным погожим днем» Солнечным погожим днем Мы с друзьями в лес идем. Мы с собой несем корзинки. Вот хорошая тропинка! (Ходьба на м... Упражнение «Вышли уточки на луг» Вышли уточки на луг Кря, кря, кря. Полетел зеленый жук Ж – ж – ж. Гуси шеи выгибали Клювом перья расправляли. ... Физкультминутка «Яблонька» У дороги яблонька стоит. А на ветке яблочко висит. Сильно ветку я потряс – Вот и яблоко у нас. В сладко яблочк... Физминутка «Поработали мы дружно» Поработали мы дружно. Отдохнуть теперь нам нужно. Тихо встаньте, улыбнитесь Все в танцоров превратитесь. Весел... Физминутка «Трям! Все жители проснулись» Трям! Все жители проснулись, Потянулись, улыбнулись Побежали быстро в ванну, Зубы чистить неустанно. Причесали... Упражнение «Чудеса у нас на свете» Чудеса у нас на свете: Стали карликами дети. А потом все дружно встали, Великанами мы стали. Поморгаем мы немн... Упражнение «Поднимайте плечики» Поднимайте плечики, Прыгайте, кузнечики. Прыг – скок, прыг – скок. Стоп. Сели, Травушку поели. Травушку покуша... Физминутка «Руки в боки, руки – шире» Руки в боки, руки – шире. Раз, два, три, четыре. Сейчас попрыгать мы решили. Раз, два, три, четыре. Потянулись... Упражнение «Весна, весна! Пришла весна!» Весна, весна! Пришла весна! Тепло на крыльях принесла. И вот на самом солнцепёке С поднятой гордо головой Расц... Физкультминутка «А теперь все тихо встали» – А теперь все тихо встали... – А сейчас мы в лес пойдём... – А теперь все тихо встали, Дружно руки вверх подн... Упражнение «Ну-ка, детки, встаньте в ряд» Ну-ка, детки, встаньте в ряд Звуки пусть заговорят. Лист слетает звуком – с-с-с-с-с. Жук летает звуком – ж-ж-ж... Физминутка «Все выходят по порядку» Все выходят по порядку, (ходьба на месте) Дружно делают зарядку. Влево – вправо, влево – вправо, (наклоны) Наз... Физминутка «Раз-два» Раз-два – выше голова, три-четыре – руки шире. Пять-шесть – тихо сесть, семь-восемь – лень отбросим. Физминутка «Стройтесь ровно по порядку!» Стройтесь ровно по порядку! А теперь у нас зарядка! (Дети декламируют хором считалочку, Имитируя движениями ск... Физкультминутка «Вдох и выдох!» Учитель: Вдох и выдох! Раз – присели! Два – привстали, Что задержки никакой! Три – нагнулись И достали до носк... Физкультминутка «Спокойно! Стучать! Вниз!» Все учащиеся сидят, положив руки на парты. Учитель говорит: «Стучать!» Сам стучит по столу пальцами и все дети... Физкультминутка «Пловец» Цель: упражнение для снятия общего мышечного утомления. И.П. – ноги вместе, руки согнуты в локтях перед грудью... Упражнение «Раз, два, три, четыре, пять» Раз, два, три, четыре, пять Вышел зайка поиграть Прыгать серенький гаразд Он подпрыгнул 300 раз. Физминутка «Птенчики» Мы летаем высоко, мы летаем низко, Мы летаем далеко, мы летаем близко. Полетели, полетели, полетели, К маме в ... Физминутка «Наклоняемся вперед» Наклоняемся вперед – Раз-два-три-четыре-пять, (Наклоны вперед) А теперь наоборот – Раз-два-три-четыре-пять, (Н... Упражнение «По грибы все пойдём» По грибы все пойдём, Их в лукошко соберём. Под берёзкой, под осинкой Мы наклоним свои спинки. Это – белый, буд... Упражнение «До пяти считаем – гири выжимаем» До пяти считаем – гири выжимаем. Сколько раз ударю в бубен, Столько раз дрова разрубим. Сколько клеток до черт... Физкультминутка «Волженская лужайка» Мы с волженской лужайки вышли, Поднимая ноги выше, Через кустики и кочки, Через ветки и пенёчки Кто высоко так... Упражнение «А теперь мы ручейки» А теперь мы ручейки, Побежим вперегонки. С рыбками поплаваем, С бобрами поиграем, Вернёмся к маме с папой мы, ...
Природа и времена года
Удобно связать с темой урока окружающего мира или с сезоном.
Сказка-зарядка «Репка» Наступило тёплое весеннее утро. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. Круговые вращения головой на счёт 1-... Упражнение «С неба падают снежинки» С неба падают снежинки, Как на сказочной картинке. Будем их ловить руками И покажем дома маме. А вокруг лежат ... Упражнение «Во дворе стоит сосна» Во дворе стоит сосна, К небу тянется она. Тополь вырос рядом с ней, Быть он хочет подлинней. Ветер сильный нал... Упражнение «Мы к лесной лужайке вышли» Мы к лесной лужайке вышли, Поднимая ноги выше, Через кустики и кочки, Через ветви и пенёчки. Кто высоко так ша... Упражнение «Вот помощники мои» Вот помощники мои, Их как хочешь поверни. Раз, два, три, четыре, пять. Постучали, повернули И работать захотел... Упражнение «Хорошо гулять в лесу!» Хорошо гулять в лесу! Вот высокая сосна, К солнцу тянется она. Над поляной дуб старинный Ветви в стороны раски... Упражнение «Есть в лесу три полочки» Есть в лесу три полочки: Ели – ёлки – ёлочки. Лежат на елях небеса, На ёлках – птичьи голоса. Внизу на ёлочках... Упражнение «Куры крыльями махали» Куры крыльями махали – Ко-ко-ко! Ко-ко-ко! Куры клювами стучали – Ко-ко-ко! Ко-ко-ко! Дай нам, тетя, крошки, К... Упражнение «Мы растет, растем, растем, растем» Мы растет, растем, растем, растем, Все о мире узнаем. Не обидим мы букашки, Гнезд не разорим у пташки Муравейн... Упражнение «Меж еловых лап» Меж еловых лап, Дождик кап, кап, кап. Где сучок давно засох – Серый мох, мох, мох. Где листок к листку прилип,... Упражнение «Ветви белой краской разукрашу» Ветви белой краской разукрашу, Брошу серебро на крышу вашу. Тёплые весной придут ветра И меня прогонят со двор...
Зарядка и спорт
Подвижнее остальных: когда класс засиделся.
Упражнение «Динамическая пауза» Речь с движениями: Мы со стульев тихо встали И зарядку делать стали. Руки – вверх, руки – вниз, Вправо, влево ... Упражнение «На зарядку 4 класс!» На зарядку 4 класс! Мы присядем все сейчас. Высоко поднимем руки. Будем жить всегда без скуки. Повернёмся впра... Упражнение «Кто хочет здесь помолодеть» Кто хочет здесь помолодеть, Возможно, даже похудеть, Здоровья чуточку набраться, Своей фигурою заняться? Гимна... Упражнение «Поработали, ребятки!» Поработали, ребятки! А теперь – все на зарядку! Влево, вправо повернитесь, Наклонитесь, поднимитесь. Руки ввер...
Другие
Всё, что не попало в группы выше.
Упражнение «Ча, ча, ча» Ча, ча, ча (3 хлопка по бедрам) Печка очень горяча (4 прыжка на двух ногах) Чи, чи, чи (3 хлопка над головой) ... Упражнение «Ты скачи, скачи, лошадка» Ты скачи, скачи, лошадка, Скок, скок, скок, скок. По дорожке ровной, гладкой, Скок, скок, скок, скок. Ты скачи... Игра «Заинька-паинька» Цель: развитие координации движений, повышение эмоционального тонуса, развитие чувства ритма и навыка выполнят... Упражнение «Организация внимания учащихся» Давайте, ребята, учиться считать Делить, умножать, прибавлять, вычитать, Запомните все, что без точного счёта ... Упражнение «Маршировка» Выполнять лучше под ритмичную музыку. Шагать на месте. При этом шаг левой ногой сопровождается взмахом левой р... Упражнение «Заинька» Утром заинька проснулся, Потянулся, улыбнулся. Раз умылся Два прогнулся Три нагнулся и присел, У сосны останов... Упражнение «Паровозик» Правую руку положить под левую ключицу, одновременно делая 10 кругов согнутой в локтевом суставе левой рукой и... Упражнение «Борьба с трудностями» Участники встают из-за стола и выполняют следующие варианты с книгой. стоят с книгой на голове; приседают с кн... Упражнение «Внимание! Проверь, дружок» Внимание! Проверь, дружок, Готов ли ты начать урок! Всё ли на месте? Всё ли в порядке: Книжки, ручки и тетрадк... Упражнение «Руки в стороны поставим» Руки в стороны поставим, Правой левую достанем. А потом – наоборот: Будет вправо поворот, Раз – хлопок, два – ... Упражнение «За дровами мы идём» За дровами мы идём И пилу с собой несём. Вместе пилим мы бревно, Очень толстое оно. Чтобы печку растопить, Мно... Упражнение «Руки кверху поднимаем» Руки кверху поднимаем, А потом их отпускаем. А потом их развернем И к себе скорей прижмем. А потом быстрей, бы... Упражнение «Поднимайся, 3 класс!» Поднимайся, 3 класс! Слепим мы снежки сейчас! Снежок – первый, вот – второй, Покрутили головой! Снежок – три, ... Упражнение «Вот по сказке мы гуляли» Вот по сказке мы гуляли. И, конечно же, устали. Мы немного отдохнём, Дальше в сказку мы пойдём. Высоко подниме... Упражнение «Руки в стороны и вверх» Руки в стороны и вверх. Повторяем дружно. Засиделся ученик – Разминаться нужно. Мы сначала всем в ответ Голово... Упражнение «Раз, два – встать пора» Раз, два – встать пора, Три, четыре – руки шире, Пять, шесть – тихо сесть, Семь, восемь – лень отбросим. Упражнение «К речке быстрой мы спустились» К речке быстрой мы спустились, Наклонились и умылись. Раз, два, три, четыре, Вот как славно освежились. Упражнение «Совушка – сова» Совушка – сова, Большая голова, На суку сидит, Головой вертит, Во все стороны глядит, Да вдруг – как полетит.
