- Упражнение «Тряпичная кукла и солдат»
- Упражнение «Почесать спинку»
- Упражнение «Тряпичная кукла»
- Упражнение «Надувная кукла»
- Техника работы с неуверенностью в себе
- Медитативная техника «Судно, на котором я плыву»
- Упражнение «Марионетка»
- Упражнение «Живые шарики»
- Упражнение «Мышечный зажим»
- Упражнение «Знакомство с собой»
- Упражнение «Исцеляющее дыхание»
- Упражнение «Дыхание против боли»
- Упражнение «Осознавание границ»
- Упражнение «Мысленное движение – пальцы рук»
- Упражнение «Уставшая рука»
- Упражнение «Работа с субмодальностями»
- Упражнение «Антистрессовая релаксация»
- Релаксационное упражнение «Повозка»
- Упражнение «Посмотреть на себя глазами того, кто тебя любит»
- Упражнение для медитации «Куст розы»
- Игра «Дождь в лесу»
- Аутотренинг «Волшебный лес»
- Аутогенная тренировка «Маяк»
- Аутогенная тренировка «Заброшенный сад»
- Упражнение «Передышка»
- Упражнение «Это я»
- Упражнение «Повторение очевидного»
- Упражнение «Снятие напряжения в 12 точках»
- Упражнение «Простые утверждения»
- Упражнение «Концентрация на нейтральном предмете»