психологические упражнения для тренингов

телесно-ориентированные упражнения:

– релаксационные – дыхательные – для глаз – пантомимические – танцевально-двигательные – невербальные

комментариев: 1 | просмотров 5820 | 19.07.2007

Упражнение «Мышечный зажим»

Цель: снятие психофизиологических «зажимов»; и формирование приемов релаксации состояния.

Участники садятся в заведомо неудобную позу. При этом в определенных мышцах или суставах возникает локальное напряжение, «зажим». Необходимо в течение нескольких минут точно выделить область зажима и снять его, расслабиться.

Участники делятся своими впечатлениями и ощущениями.

19.02.2011

Елена

прекрасное упражнение, бывает, что клиент просто не может расслабиться, не действуют ни растяжение, ни чрезмерное напряжение, а тут очень наглядно и просто.