аудиокниги
коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

ORDER BY 1#



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз




последние комментарии

Валерия  11.06.2024
Мы тоже играли на первом курсе университета, не смогли договориться)))
прочесть статью

Sownkuk  29.05.2024
У вас есть один из величайших интернет-сайтов.
взгляните и мою страничку и дайте ей оценку






=0090=0=
прочесть статью

Sownvnu  29.05.2024
Действительно....такой бесценный веб-сайт.
взгляните и эту страничку и дайте ей оценку






=0090=0=
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов



комментариев: 4 | просмотров 5615 | 26.09.2007

Текст сеанса «Путешествие на воздушном шаре»

Цель: снятие напряжения.

Ты на большом широком лугу…
ты бежишь по этому лугу голыми ногами…
ступнями ты чувствуешь траву…
ты ощущаешь траву, землю… теплые, как солнце…
вдали на лугу ты видишь большой воздушный шар…
ты удивленно идешь к нему…
наконец, ты дошел до него…
он большой, он легко раскачивается на ветру, удерживаемый канатом
гондола… плетеная корзина…
ты останавливаешься перед ней…
ты поднимаешься в нее…
канат развязывается… шар медленно отделяется от земли…
ты медленно поднимаешься вверх… все выше…
ты ощущаешь воздух, который с шелестом обтекает тебя…
тихо – здесь, наверху, совершенно тихо…
ты ощущаешь свое дыхание… совершенно ровное и спокойное…
вдоль и выдох… вдох и выдох…
ты совершенно спокоен…
шар поднимается выше… все выше и выше
луг под тобой становится все меньше…
он кажется нарисованным – разными красками…
люди машут руками… они как точки…
шар медленно и плавно летит дальше…
он парит над лесом…
ели… темная зелень…
лиственные деревья… густая и светлая зелень…
там внизу блестит вода… небольшая река или озер…

деревня… как из книги сказок…
как будто собранная из игрушечного конструктора…
ты видишь животных на лугу…
белые точки… утки, гуси…
далеко на горизонте поднимаются высокие большие горы…
ты двигаешься к ним…
ты подлетаешь к ним совсем близко…
ты проплываешь на своем шаре над ними…

маленький клочок снега лежит в темной расселине…
вершины гор так близко, что тебе кажется,
будто ты можешь дотронуться до них…
все дышит покоем…
ты совершенно спокоен…
только нежный шелест воздуха сопровождает тебя…
твое дыхание абсолютно спокойное и ровное…
ты совершенно спокоен и расслаблен…
ты паришь… ты очень легкий…
внутри тебя покой… великий покой…
наступает вечер… опускаются сумерки…
пора снова опускаться на землю…

ты находишь место, где ты хочешь приземлиться…
затем ты медленно и осторожно опускаешься вниз…
ты снова на земле… ты хорошо себя чувствуешь…
ты совершенно спокоен и расслаблен…



29.09.2007
Ник

что означает троеточие после каждой строчки?

30.09.2007
Машка

Когда вы читаете текст, на месте троеточий вы останавливаетесь и делаете паузу

03.10.2007
Татьяна

Супер.
Провожу и буду проводить.
Жду новинок...

28.10.2007

Ксюшка. по-моему упражнение не столько на релакс сколько на настрой к общению с бессознательным. Если работать вместе с трансовой музыкой, группа расслабляетя и начинает видеть такие вещи, что становится не по себе. Класс!
комментарий

имя


сообщение с мини-форума

ORDER BY 1#



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз



последние комментарии

Валерия  11.06.2024
Мы тоже играли на первом курсе университета, не смогли договориться)))
прочесть статью

Sownkuk  29.05.2024
У вас есть один из величайших интернет-сайтов.
взгляните и мою страничку и дайте ей оценку






=0090=0=
прочесть статью

Sownvnu  29.05.2024
Действительно....такой бесценный веб-сайт.
взгляните и эту страничку и дайте ей оценку






=0090=0=
прочесть статью





© trepsy.net 2007 - 2024г.