психологические упражнения для тренингов

телесно-ориентированные упражнения:

– релаксационные – дыхательные – для глаз – пантомимические – танцевально-двигательные – невербальные

комментариев: 0 | просмотров 3884 | 18.09.2008

Упражнение «Сосредоточение на предмете»

Цель: регуляция эмоций.

Представьте, что в вашей голове прожектор. Его луч может осветить любой предмет с безмерной яркостью. Этот прожектор - ваше внимание. Управляйте его лучом! В течение 2-3 минут «освещайте» прожектором любой предмет. Все остальное уходит во тьму. Смотрите на этот предмет. Можно моргать, но взгляд должен оставаться в пределах предмета. Возвращайтесь к нему снова и снова, разглядывайте, находите все новые черточки и оттенки.

новые статьи
Отдых на Маврикии: райское место в сердце Индийского океана

29.11.2023

Влияние игры на гитаре на психологию подростка на примере песни «Батарейка»

29.11.2023

Промокоды — возможность сэкономит на товарах для детей не в ущерб качеству

25.11.2023

сообщение с мини-форума
ORDER BY 1#

самые читаемые статьи
Упражнение «Нахождение слов – антонимов»

статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»

статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»

статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»

статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение

статья прочитана 330775 раз

последние комментарии

Мария 10.04.2024

Проводили эту игру на выезде по сплочению для учеников 6-го класса. Испытали необыкновенные эмоции. Класс справился с поставленной задачей и «взял Берлинскую стену». По окончанию игры испытывали переполняющую радость от выполненной сложной задачи. Мне кажется, что ребята пронесли с собой эту чувство единения через все школьные годы!

прочесть статью

а 29.03.2024

Спасибо, статью для проекта в школе использую

прочесть статью

миша 28.03.2024

таппитси

прочесть статью