trepsy.net |
психологические упражнения для тренингов |
Цель: эмоциональная саморегуляция.
Мысленно считайте от 1 до 10 и сосредоточьтесь на этом медленном счете. Если в какой-то момент мысли начнут рассеиваться, и вы будете не в состоянии сосредоточиться на счете, начните считать сначала. Повторяйте счет в течение нескольких минут.
© trepsy.net 2007 - 2024г. |