Снять напряжение, восстановить дыхание и вернуть группе рабочее состояние.
- Медитация-визуализация «Горная вершина»
- Медитация «Мудрец из храма»
- Упражнение «Старый заброшенный магазин»
- Групповой транс «Зимнее утро»
- Упражнение «На берегу моря»
- Упражнение на снятие мышечных зажимов
- Упражнение «Способы, связанные с управлением дыханием»
- Упражнение «Дыхание во время стресса»
- Игра «С песком»
- Игра «С муравьем»
- Упражнение «В уши попала вода»
- Упражнение «Внутренний луч»
- Упражнение «Фокусировка»
- Упражнение «Руки»
- Упражнение «Голова»
- Упражнение «Книга»
- Упражнение «Пресс»
- Упражнение «Дыхание»
- Упражнение «Лицо загорает»
- Упражнение «Солнышко и тучка»
- Упражнение «Концентрация на счете»
- Упражнение «Сосредоточение на предмете»
- Упражнение «Концентрация на слове»
- Упражнение «Вызов эмоций»
- Упражнение «Ласковый ветерок»
- Упражнение с использованием образов для саморегуляции состояний
- Упражнение «Волны»
- Упражнение «Избавление от стресса»
- Упражнение «Восстановление дома»
- Упражнение «Внутренний диалог»