Снять напряжение, восстановить дыхание и вернуть группе рабочее состояние.
- Упражнение «Мобилизующее дыхание»
- Релакс «Тропический пляж»
- Медитативное упражнение «Ответственный экзамен»
- Медитация «Корабль»
- Медитация «Источник»
- Медитация «Алмаз»
- Медитация «Колокол»
- Медитация «Огонь»
- Медитация «Солнце»
- Медитативное упражнение «Бабочка»
- Медитативное упражнение «Небо»
- Медитативное упражнение «Маяк в ночи»
- Релакс «Свет изнутри»
- Игра «Морская фигура на месте замри»
- Игра «Скульптура»
- Упражнений «Ведущий и ведомые»
- Упражнение для снятия возбуждения
- Упражнение «Путешествие в мир фантазии»
- Текст сеанса «Путешествие на воздушном шаре»
- Упражнение «Путешествие на облаке»
- Упражнение «Разрывание бумаги»
- Упражнение «Солдат и тряпичная кукла»
- Упражнение «Почесать спинку»
- Упражнение «Тряпичная кукла»
- Упражнение «Надувная кукла»
- Техника работы с неуверенностью в себе
- Медитативная техника «Судно, на котором я плыву»
- Упражнение «Марионетка»
- Упражнение «Живые шарики»
- Упражнение «Мышечный зажим»