коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

,,письмо,,



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз




последние комментарии

фынговуы  05.05.2021
веррэзцфыжз
прочесть статью

  04.05.2021
ресурсное упражнение, спасибо
прочесть статью

Анютик  29.04.2021
наверное от количества участников зависит, насколько быстро справятся или насколько друг от друга стоят те, кто держится за руки
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов


психотехнические игры, упражнения:

комментариев: 0 | просмотров 8223 | 06.10.2008

Упражнение «Фокусировка»

Цель: развитие внутренней саморегуляции.

Это упражнение выполняется за 10-15 мин. до начала ответственного мероприятия. Удобно расположитесь на стуле. Отдавая самому себе команды, сосредоточьте свое внимание на том или ином участке тела и почувствуйте его теплоту. Например, по команде «Тело!» сосредоточьтесь на своем теле, по команде «Рука!» – на правой руке, «Кисть!» – на кисти правой руки, «Палец!» – на указательном пальце правой руки и, наконец, по команде «Кончик пальца!» – на кончике указательного пальца правой руки. Команды следует подавать самому себе с интервалами 10-12 сек.


комментарий

имя


сообщение с мини-форума

,,письмо,,



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз



последние комментарии

фынговуы  05.05.2021
веррэзцфыжз
прочесть статью

  04.05.2021
ресурсное упражнение, спасибо
прочесть статью

Анютик  29.04.2021
наверное от количества участников зависит, насколько быстро справятся или насколько друг от друга стоят те, кто держится за руки
прочесть статью





© trepsy.net 2007 - 2021г.