коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1100773 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 545047 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 465041 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 418966 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 325077 раз




последние комментарии

Анна  22.02.2019
Спасибо, интересное упражнение. Возьму для работы
прочесть статью

Надя  21.02.2019
Автор Томаков
прочесть статью

Настя  19.02.2019
Прикольно
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов



комментариев: 1 | просмотров 7443 | 02.05.2012

Упражнение «Подводное путешествие»

Вода теплая, прозрачная, и немного зеленоватая...

Каждый камень на дне отчетливо виден: видны россыпи разнообразных раковин. Солнечные лучи, проникая сквозь воду, ярко освещают дно...

Подводные камни устланы зеленым ковром водорослей: рыбы кажутся светло зелеными с темными пятнами и полосками. Они непрерывно снуют туда и обратно как рои пестрых бабочек.

Кое где на дне песок сменяется обломками гранита.

Сквозь толщу воды можно различить, где находится солнце – большое светлое пятно...

Со дна поднимаются кораллы, как застывшие кусты подводных садов... Их причудливый ствол и ветви светятся изнутри голубым, розовым, зеленым огнем...

Между этими коралловыми кустами шныряют мелкие рыбки, отливающие золотом и серебром...



07.07.2012

Очень часто во время медитации у начинающих, появляются отвлечённые мысли. Так вот: нужно представить, что рыбки которых ты видишь это и есть мысли появляющиеся в твоей голове в это время. Тут есть ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ момент: не нужно вникать в суть рыбы. Просто посмотри на неё со стороны и пусть она плывёт себе дальше... Далее каждая новая отвлечённая мысль появляющаяся в твоей голове у тебя должна ассоциироваться с новой рыбкой которая приплыла. Она просто приплыла и уплыла дальше. Я-бы даже добавил, что основной задачей данной визуализации, является видеть подводный мир без рыб, то-есть очистить сознание от появляющихся в нём мыслей.
комментарий

имя


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1100773 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 545047 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 465041 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 418966 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 325077 раз



последние комментарии

Анна  22.02.2019
Спасибо, интересное упражнение. Возьму для работы
прочесть статью

Надя  21.02.2019
Автор Томаков
прочесть статью

Настя  19.02.2019
Прикольно
прочесть статью





© trepsy.net 2007 - 2019г.