коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

,,письмо,,



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз




последние комментарии

Милана  17.05.2021
Можно пожалуйста антоним к слову спрашиваешь, но изменяя только приставку!!!??? А то дз не могу сделать.
прочесть статью

Профи  11.05.2021
Кто Токмаокова кто ещё ) класс спасибо!
прочесть статью

фынговуы  05.05.2021
веррэзцфыжз
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов



комментариев: 0 | просмотров 6774 | 24.03.2012

Упражнение «Кулачки»

Цель: упражнение на расслабление.

Возраст: младший школьный.

Исходное положение – сидя на полу.

Учитель. Сожмите пальцы в кулачок покрепче. Руки положите на колени. Сожмите их сильно-сильно, чтобы косточки побелели. Руки устали. Расслабили руки. Отдыхаем. Кисти рук потеплели. Легко, приятно стало. Слушаем и делаем, как я. Спокойно. Вдох – пауза, выдох – пауза!

Руки на коленях,
Кулачки сжаты,
Крепко, с напряжением
Пальчики прижаты (сжать пальцы).
Пальчики сильней сжимаем –
Отпускаем, разжимаем (легко поднять и уронить расслабленную кисть).
Знайте, девочки и мальчики,
Отдыхают наши пальчики.


комментарий

имя


сообщение с мини-форума

,,письмо,,



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз



последние комментарии

Милана  17.05.2021
Можно пожалуйста антоним к слову спрашиваешь, но изменяя только приставку!!!??? А то дз не могу сделать.
прочесть статью

Профи  11.05.2021
Кто Токмаокова кто ещё ) класс спасибо!
прочесть статью

фынговуы  05.05.2021
веррэзцфыжз
прочесть статью





© trepsy.net 2007 - 2021г.