психологические упражнения для тренингов

Упражнение «Поза покоя»

Цель: упражнение на расслабление.

Возраст: младший школьный.

Необходимо сесть поближе к краю стула, опереться на спинку, руки свободно положить на колени, ноги слегка расставить. Формула общего покоя произносится учителем медленно, тихим голосом, с длительными паузами.

Все умеют танцевать,
Прыгать, бегать, рисовать,
Но пока не все умеют
Расслабляться, отдыхать.
Есть у нас игра такая –
Очень легкая, простая:
Замедляется движенье,
Исчезает напряженье...
И становится понятно –
Расслабление приятно!

ввцвцаусйрецууу

ФМЫЧ КПЫЦ АЧ