коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1102758 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546254 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484023 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420297 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330234 раз




последние комментарии

Андрей  22.05.2019
Я (хамелион) боюсь себя за это!!! Устал от себя, от своего характера - могу человека на руках носить, любить,ценить,возвысить, сделать в общем самой счастливой зажечь глаза!!И в один момент опустить это счастье
Надоело так жить Я Эгоцентрист
прочесть статью

  21.05.2019
Круто
прочесть статью

gwrdktl  20.05.2019
Спасибо за информацию!!!!!
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов



комментариев: 2 | просмотров 8433 | 26.03.2012

Упражнение «Штанга»

Цель: упражнение на расслабление.

Возраст: младший школьный.

Исходное положение – стоя.

Учитель. Встаньте. Представьте, что вы поднимаете тяжелую штангу. Наклонитесь, возьмите ее. Сожмите кулаки. Медленно поднимите руки. Они напряжены! Тяжело! Руки устали, бросаем штангу (руки резко опускаются вниз и свободно опускаются вдоль туловища). Они расслаблены, не напряжены, отдыхают. Легко дышится. Вдох – пауза, выдох – пауза.

Мы готовимся к рекорду,
Будем заниматься спортом
(наклониться вперед).
Штангу с пола поднимаем
(выпрямиться, руки вверх).
Крепко держим...
И бросаем!
Наши мышцы не устали
И еще послушней стали.

Во время выполнения упражнения можно прикоснуться к мышцам плеча и предплечья ребенка и проверить, как они напряглись.

Нам становится понятно:
Расслабление приятно.



30.10.2013
Валентина

Мне очень понравилось. Спасибо1

30.10.2017
Michaelhaw

Салют
Подскажите пожалуйста сервис для ведения бухгалтерии онлайн .
Интересует следующии функции :
контроль остатка наличности
удобную оплату веб-сервисв
комфортную интегрирование с банком .
спасибочки
комментарий

имя


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1102758 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546254 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484023 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420297 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330234 раз



последние комментарии

Андрей  22.05.2019
Я (хамелион) боюсь себя за это!!! Устал от себя, от своего характера - могу человека на руках носить, любить,ценить,возвысить, сделать в общем самой счастливой зажечь глаза!!И в один момент опустить это счастье
Надоело так жить Я Эгоцентрист
прочесть статью

  21.05.2019
Круто
прочесть статью

gwrdktl  20.05.2019
Спасибо за информацию!!!!!
прочесть статью





© trepsy.net 2007 - 2019г.