коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1101449 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 545617 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 470243 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 419581 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 326910 раз




последние комментарии

  23.03.2019
Ебанутые ваши понятия
прочесть статью

Татьяна  15.03.2019
Доступно, грамотно, интересно! Большое спасибо за материал!
прочесть статью

медни  14.03.2019
УЖАС
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов



комментариев: 2 | просмотров 8301 | 26.03.2012

Упражнение «Штанга»

Цель: упражнение на расслабление.

Возраст: младший школьный.

Исходное положение – стоя.

Учитель. Встаньте. Представьте, что вы поднимаете тяжелую штангу. Наклонитесь, возьмите ее. Сожмите кулаки. Медленно поднимите руки. Они напряжены! Тяжело! Руки устали, бросаем штангу (руки резко опускаются вниз и свободно опускаются вдоль туловища). Они расслаблены, не напряжены, отдыхают. Легко дышится. Вдох – пауза, выдох – пауза.

Мы готовимся к рекорду,
Будем заниматься спортом
(наклониться вперед).
Штангу с пола поднимаем
(выпрямиться, руки вверх).
Крепко держим...
И бросаем!
Наши мышцы не устали
И еще послушней стали.

Во время выполнения упражнения можно прикоснуться к мышцам плеча и предплечья ребенка и проверить, как они напряглись.

Нам становится понятно:
Расслабление приятно.



30.10.2013
Валентина

Мне очень понравилось. Спасибо1

30.10.2017
Michaelhaw

Салют
Подскажите пожалуйста сервис для ведения бухгалтерии онлайн .
Интересует следующии функции :
контроль остатка наличности
удобную оплату веб-сервисв
комфортную интегрирование с банком .
спасибочки
комментарий

имя


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1101449 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 545617 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 470243 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 419581 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 326910 раз



последние комментарии

  23.03.2019
Ебанутые ваши понятия
прочесть статью

Татьяна  15.03.2019
Доступно, грамотно, интересно! Большое спасибо за материал!
прочесть статью

медни  14.03.2019
УЖАС
прочесть статью





© trepsy.net 2007 - 2019г.