аудиокниги
коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

,,письмо,,



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз




последние комментарии

Heating Film  20.11.2022
Спасибо огромное! Так давно искала его в хорошем качестве.
прочесть статью

Hot-Film  19.11.2022
Огромное спасибо Вам за поддержку. Буду должен.
прочесть статью

Avenue17RU  19.11.2022
Странно как то
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов



комментариев: 1 | просмотров 3229 | 28.04.2011

Релаксационная работа с операторами

Цель: Применяется при утомлении и снижении работоспособности человека, для восстановления и снятия нервно-психического напряжения.

Инструкция для психолога (при проведении групповой работы в группе операторов):

«Сейчас я буду медленным, спокойным голосом зачитывать словесные формулировки, направленные на расслабление мышц лица. Ваша задача – слушать меня внимательно, все сознание направлять на реализацию содержания этих формулировок, не отвлекаясь на посторонние мысли. После каждой формулировки будет следовать пауза, равная времени произнесения этой фразы. В каждой паузе вы должны повторить про себя фразу, слыша мой голос, как эхо, и в то же время, приказывая себе расслабиться».

«Внимание! Глаза закрыты. Вдох, спокойный, продолжительный выдох. На выдохе общее расслабление. Внимание на лицо. Мышцы лба расслаблены. Мышцы глаз расслаблены. Мышцы век расслаблены. Зубы разжаты. Губы вялые-вялые. Мое лицо спокойно и неподвижно, как маска».



19.04.2012

Мое мнение-...Губы вялые-вялые,лучше заменить на расслабленные,чуть улыбчивые,мягкие...
комментарий

имя


сообщение с мини-форума

,,письмо,,



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз



последние комментарии

Heating Film  20.11.2022
Спасибо огромное! Так давно искала его в хорошем качестве.
прочесть статью

Hot-Film  19.11.2022
Огромное спасибо Вам за поддержку. Буду должен.
прочесть статью

Avenue17RU  19.11.2022
Странно как то
прочесть статью





© trepsy.net 2007 - 2022г.