|
trepsy.net
|
психологические упражнения для тренингов
|
психологические упражнения для тренингов
комментариев:
3 | просмотров 3939 | 17.02.2011Упражнение «Дышим носом»
Исходное положение – лежа на спине или стоя. Дыхание только через левую, а потом только через правую ноздрю (при этом правую ноздрю закрывают большим пальцем правой руки, остальные пальцы смотрят вверх, левую ноздрю закрывают мизинцем правой руки). Дыхание медленное, глубокое.
27.02.2011 Клатя
В чем суть?
27.02.2011 тучка
Упражнение способствует релаксации и раслаблению
06.06.2011 мари
лучше делать это так - вдыхать через правую, выдыхать через левую.по пять раз