коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

,,письмо,,



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз




последние комментарии

фынговуы  05.05.2021
веррэзцфыжз
прочесть статью

  04.05.2021
ресурсное упражнение, спасибо
прочесть статью

Анютик  29.04.2021
наверное от количества участников зависит, насколько быстро справятся или насколько друг от друга стоят те, кто держится за руки
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов


психотехнические игры, упражнения:

комментариев: 2 | просмотров 14302 | 29.09.2008

Упражнение «Дерево»

Цель: ослабление внутреннего напряжения.

Состояние внутренней напряженности характеризуется сверхконцентрацией человека на своих ощущениях, переживаниях, эмоциях. Ощутимое ослабление внутренней напряженности достигается в том случае, если человек сумеет произвести децентрацию, т.е. центр неприятной ситуации мысленно перенести с себя на какой-либо предмет или внешнее обстоятельство. При этом отрицательная эмоция выбрасывается во внешнюю среду и человек избавляется от нее.

Суть упражнения такова. Направляясь с работы домой, в городском транспорте, необходимо стоя представить себя деревом, с каким легко можно себя отождествить. Детально представить в сознании образ этого дерева: его мощный или гибкий ствол, переплетающиеся ветви, колышущиеся на ветру листья, циркуляцию питательных соков по стволу, корни, прочно вросшие в землю. Необходимо как можно реальнее представить питательные соки, которые корни получают из земли. Представление вросших в землю корней дерева есть, по сути дела, символизация внутренней связи с реальностью, укрепление уверенности в себе.



30.09.2008
Рост

Два абзаца написанного никак не связаны между собой ни по смыслу, ни действиями.

29.03.2011
beloryska

ну это смотря как их читать.
очень даже связаны, надо быть внимательнее просто
комментарий

имя


сообщение с мини-форума

,,письмо,,



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз



последние комментарии

фынговуы  05.05.2021
веррэзцфыжз
прочесть статью

  04.05.2021
ресурсное упражнение, спасибо
прочесть статью

Анютик  29.04.2021
наверное от количества участников зависит, насколько быстро справятся или насколько друг от друга стоят те, кто держится за руки
прочесть статью





© trepsy.net 2007 - 2021г.