коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

,,письмо,,



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз




последние комментарии

  22.05.2020
красный, сочный
прочесть статью

про  20.05.2020
мне понравилось
прочесть статью

Аноним  18.05.2020
сказка понравилась автор ирина токмакова если что
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов


психотехнические игры, упражнения:

комментариев: 1 | просмотров 4866 | 07.03.2011

Упражнение «Раздражающий объект»

Выполняется в паре, но можно делать и индивидуально, тогда лучше выражать свои чувства также вслух или записывать.

Инструкция. Пройдитесь по помещению. Смотрите по сторонам, осмотрите все, что привлечет ваше внимание, но не просто привлечет, а вызовет какое-то непонятное раздражение, может быть, покажется лишним или неуместным, или еще по каким-то причинам не будет вас устраивать. Выберите какой-то один предмет или деталь предмета – то, что как бы само бросится вам в глаза. Просто выделите его для себя, не трогая, не сдвигая с места. После того как это произойдет, сядьте на свое место...

(После окончания осмотра и выбора.) Хорошо. А теперь определите это ваше чувство, вызванное этим предметом. Найдите ему название и оцените его выраженность по 10-балльной шкале.

После того как вы с этим справитесь, выберите себе партнера и сядьте напротив друг друга.

Договоритесь, кто из вас 1-й, кто 2-й.

1-й – сообщите вашему партнеру о предмете и о своем чувстве, которое этот предмету вас вызывает. Говорите, пока не почувствуете, что можно остановиться. После остановки опять сосредоточьтесь на том, какова после вашей речи выраженность вашего чувства, – стала она больше или меньше. На сколько баллов вы ощущаете это теперь?

2-й – слушайте 1-го. После того как он высказался в первый раз, остановился и сказал, на сколько баллов он ощущает негативное отношение к этому объекту после высказывания, спросите его: «Это все? Или еще что-то осталось?»

1-й – продолжайте говорить, если чувствуете, что еще хотите что-то сказать. Остановитесь в очередной раз, оцените, на сколько это ощущается вами теперь, и вновь сообщите это 2-му.

2-й – повторяйте алгоритм до тех пор, пока 1-й не сообщит, что выраженность на пуле или близка к тому.

Поменяйтесь ролями.

Обсуждение с партнером (индивидуальное письменное размышление)

Обсудите ваш опыт между собой или обдумайте, если вы работаете наедине с собой, и запишите.

Скажите, насколько вы были вовлечены в процесс высказывания об этом предмете, какова была выраженность переживания в начале, в середине и в конце процесса? И почему, как вы думаете, это происходит?



02.05.2011

спасибо
комментарий

имя


сообщение с мини-форума

,,письмо,,



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз



последние комментарии

  22.05.2020
красный, сочный
прочесть статью

про  20.05.2020
мне понравилось
прочесть статью

Аноним  18.05.2020
сказка понравилась автор ирина токмакова если что
прочесть статью





© trepsy.net 2007 - 2020г.