trepsy.net |
психологические упражнения для тренингов |
Цель: развитие внутренней саморегуляции.
Удобно расположитесь на стуле. Расслабьтесь и закройте глаза. Постарайтесь отключить свое внимание от внешней ситуации и сосредоточьтесь на своем дыхании. При этом не следует специально управлять своим дыханием, нарушать его естественный ритм. Упражнение выполняется в течение 5-10 мин.
© trepsy.net 2007 - 2024г. |