психологические упражнения для тренингов

Упражнение «Самомассаж»

Надавливайте несильно, закрыв глаза, на некоторые из этих точек:

• межбровная область: массаж медленными круговыми движениями;
• задняя часть шеи: мягко сожмите несколько раз одной рукой;
• челюсть: потрите с обеих сторон место, где заканчиваются задние зубы;
• плечи: помассируйте верхнюю часть плеч всеми пятью пальцами.