аудиокниги
коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

,,письмо,,



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз




последние комментарии

Софья  17.05.2022
Спасибо! Увлекательно, занимательно, поучительно
прочесть статью

А  17.05.2022
Плохо быть добрым, потому что больно смотреть на беды других
плохо быть добрым, потому что не можешь никому отказать
Плохо быть добрым, потому что не можешь ответить обидчику
Плохо быть добрым, потому что не защищаешь свои интересы
Плохо быть добрым, потому что могут сделать больно
и тд
прочесть статью

SYUSIN ARTYOM  16.05.2022
1321
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов



комментариев: 17 | просмотров 7957 | 08.07.2007

Упражнение «Убежище»

Представьте себе, что у вас есть удобное надежное убежище, в котором вы можете укрыться, когда пожелаете. Вообразите себе хижину в горах или лесную долину, личный корабль, сад, таинственный замок. Мысленно опишите это безопасное удобное место. Когда ложитесь спать, представьте, что вы направляетесь туда. Вы можете там отдыхать, слушать музыку или разговаривать с другом. После того, как вы проделаете это несколько раз, можете фантазировать подобным образом в течение дня. Закройте на несколько минут глаза и войдите в свое личное убежище.



23.07.2007
тренер

Давайте писать какое убежище представляли себе Ваши клиенты
- море
- полянка, луг
- место у кокмпьютера )
- на облаке

26.07.2007
ruta

у себя в постельке

26.07.2007
Линда

- ванная комната
- луг

27.07.2007
настя

- сад в цветах

30.07.2007
punsh

- какое-то светлое помещение
- море

04.09.2007
Вася

беседку в саду

22.10.2007
Бобик

Под столом

22.10.2007
настя

Ха, ну и шутник, БОБИК))

09.02.2008

в сартире

20.03.2008
тт

в уютном баре с бокалом космополитена.

23.09.2008
Мишель

на_кровати_мысля_о_хорошем

12.11.2009
Елена Тренинг-студия

После представленного, можно зафиксировать и нарисовать это место на листе красками (арт-терапия,собственно). В дальнейшем человеку будет легче визуализировать,возвращаться в это место (когда стресс,или просто нужно отвлечься).

12.11.2009
Светлана

Объясните, пожалуйста, для тех, кто на подводной лодке((( А какова цель этого упражнения? Вот у меня появилось убежище... и что? Убежав туда во время стресса, я же не решу проблемы?

12.11.2009
Марийка

Светлана, проблему вы может и не решите, но вам станет легче. Хотя кто-то может и решит проблему. Ведь стрессы разные бывают. И для некоторых людей - самое главное - это успокоиться, расслабиться, снять тревожность.

12.11.2009

угу. Спасибо)))

16.06.2013
Надежда

море - у клиентки, берег, камушки видны, и она на камушках

22.12.2016
Андрей

МКС, у клиента богатая фантазия)
комментарий

имя


сообщение с мини-форума

,,письмо,,



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз



последние комментарии

Софья  17.05.2022
Спасибо! Увлекательно, занимательно, поучительно
прочесть статью

А  17.05.2022
Плохо быть добрым, потому что больно смотреть на беды других
плохо быть добрым, потому что не можешь никому отказать
Плохо быть добрым, потому что не можешь ответить обидчику
Плохо быть добрым, потому что не защищаешь свои интересы
Плохо быть добрым, потому что могут сделать больно
и тд
прочесть статью

SYUSIN ARTYOM  16.05.2022
1321
прочесть статью





© trepsy.net 2007 - 2022г.