trepsy.net |
психологические упражнения для тренингов |
Цель: Снятие напряжённости и тревожности.
Данное упражнение помогает расслабиться, и научиться контролировать своё дыхание. Участник садиться за стол, напротив него располагается свеча. Тренер даёт инструкцию участникам: необходимо в течение 20 минут дуть на свечу, основная задача сделать так, что бы пламя свечи оставалось в положении острого угла. Перед началом упражнения участник может настроиться на работу. В процессе этого упражнения рекомендуется использовать релаксационную музыку, с использованием элементов шума воды и ветра.
|
© trepsy.net 2007 - 2025г. |