- Упражнение «Цветок»
- Упражнение «Я – в группе»
- Упражнение «Краткий аутотренинг»
- Упражнение «Тепловое кольцо»
- Упражнение «Орешек»
- Упражнение «Танец руками»
- Упражнение «Человек-дерево»
- Игра «Сосулька»
- Упражнение «Осознавание дыхания»
- Упражнение «По грибы»
- Игра «Интересная походка»
- Упражнение «Походка и настроение»
- Игра «Сосед, подними руку»
- Упражнение «Волшебники»
- Упражнение «Крокодил»
- Игра «Выбери партнера»
- Упражнение «Дышим животом»
- Упражнение «Дирижируем дыханием, или Найдите свой ритм»
- Упражнение «Дышим в ритме пульса»
- Упражнение «Расслабляющее дыхание»
- Упражнение «Дыхание с облегчением»
- Краткие комбинированные методики на расслабление
- Упражнение «Найди свою звезду»
- Упражнение «Разгладим море»
- Упражнение «Глубокое дыхание»
- Упражнение «Волшебное слово»
- Упражнение «Шериф и убийца»
- Упражнение «Дыхание по кругу»
- Упражнение «Рука руку чувствует»
- Упражнение «Спонтанное дыхание»