психологические упражнения для тренингов

Упражнение «Орешек»

Цель: на расслабление мышц лица.

Возраст: дошкольный.

Представьте, что вы разгрызаете твёрдый орешек. Крепко сожмите зубы. Вот так. (Показать, как надо сжать зубы.) Челюсти напряглись, стали как каменные. Это неприятно. Разожмите челюсти – легко стало, рот приоткрылся, всё расслаблено. Слушайте и делайте, как я.

Зубы крепче мы сожмём,
А потом их разожмём.
Губы чуть приоткрываются...