коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

,,письмо,,



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз




последние комментарии

flinc  03.04.2021
Карго грузоперевозки из Китая и стран Азии в Россию. Удобный вид доставки небольших партий грузов в составе сборных отправок для предпринимателей оптового рынка. Транспортно логистическая компания "Азия-Трейдинг" организует доставку груза под ключ, к месту прибытия с последующим таможенным оформлением.
прочесть статью

yourNIC  03.04.2021
Третий вариант полного содержания объявления
прочесть статью

MSClok  25.03.2021
Китайские товары всегда отличались низкими ценами, а, следовательно, и доступностью. Но не стоит думать, что вся продукция из Китая второсортная и рвется и ломается через несколько дней. Специалисты компании Азия-Трейдинг помогут Вам найти качественный товар в Китае по низкой цене, организовать его доставку от двери до двери.
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов


психотехнические игры, упражнения:

комментариев: 2 | просмотров 12176 | 29.11.2012

Упражнение «Сложите свои проблемы в ящик»

Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Представьте себе, что перед Вашей кроватью стоит большой ящик или деревянный сундук. Вы медленно открываете крышку и начинаете складывать туда все, что на Вас давит, например Ваше волнение перед завтрашними переговорами с клиентами, Ваш страх забыть о какой-нибудь важной встрече или не найти необходимые документы и т.д. Вы укладываете «спать» в сундук все, что Вас гнетет. А когда Вы на следующее утро проснетесь, сможете (мысленно) снова открыть крышку и вытащить обратно все свои задачи. Может быть, их станет меньше, может быть, их будет больше, они могут стать легче или тяжелее, но на время сна Вы смогли их поместить в надежное место.

Может быть, все это покажется Вам абсурдным, но эффект Вас поразит. Наше подсознание работает и «думает» очень образно. Вместе с представлением о том, что что-то можно снять и отложить в сундук, оно получает облегчение, и человек перестает беспокоиться обо всех этих раздражителях. На ночь Вы можете таким образом снять с себя ответственность и почувствовать себя расслабленней и свободнее.



01.12.2012

надо попробовать..)

03.03.2013

класс) сейчас так актуально для меня
комментарий

имя


сообщение с мини-форума

,,письмо,,



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз



последние комментарии

flinc  03.04.2021
Карго грузоперевозки из Китая и стран Азии в Россию. Удобный вид доставки небольших партий грузов в составе сборных отправок для предпринимателей оптового рынка. Транспортно логистическая компания "Азия-Трейдинг" организует доставку груза под ключ, к месту прибытия с последующим таможенным оформлением.
прочесть статью

yourNIC  03.04.2021
Третий вариант полного содержания объявления
прочесть статью

MSClok  25.03.2021
Китайские товары всегда отличались низкими ценами, а, следовательно, и доступностью. Но не стоит думать, что вся продукция из Китая второсортная и рвется и ломается через несколько дней. Специалисты компании Азия-Трейдинг помогут Вам найти качественный товар в Китае по низкой цене, организовать его доставку от двери до двери.
прочесть статью





© trepsy.net 2007 - 2021г.