trepsy.net
|
психологические упражнения для тренингов
|
психологические упражнения для тренингов
комментариев:
0 | просмотров 4754 | 20.09.2010Упражнение «Убеждения»
Когда у Вас есть проблема в делах или в жизни и Вы испытываете страх, отчаяние, бессилие или что-то подобное, задайте себе вслух следующие вопросы, так же вслух отвечая на них:
- Что для меня означает... (вставьте здесь проблему, с которой вы столкнулись)? (Ответом на этот вопрос как раз и будет негативное убеждение, с которым нужно разобраться.)
- Почему я так считаю?
- Действительно ли это так?
- Что было бы, если бы я в это не верил(а)?
- Что я могу взять для себя полезного из этого?
Ответы на эти вопросы помогут Вам нейтрализовать негативное убеждение.