психологические упражнения для тренингов

Упражнение «Я-реальное и Я-идеальное»

Цель упражнения: помочь участникам выстраивать адекватную самооценку.

Участникам раздаются по 2 листа бумаги и карандаши. Ведущий просит нарисовать себя в «двух ипостасях» – Я-реальное и Я-идеальное. Дается 10-15 минут. После этого происходит обсуждение:

• Когда вы чувствовали большее напряжение: когда рисовали идеальное или реальное?
• Как вы думаете, что вам необходимо предпринять, чтобы эти два понятия стали едиными?