психологические упражнения для тренингов

Упражнения на развитие чувства собственного движения

Упражнение 1

Ай, деточка, попляши,
Твои ножки хороши,
Нос сучком,
Голова крючком,
Спинка ящичком.

Ребенок стоит на полу спиной к маме, мама держит его за обе руки и начинает сама пританцовывать. При соответствующих словах песенки рукой ребенка приподнимает ему носик, потом подбородок. Затем ободряющим движением подталкивает его, прикоснувшись к его спине.

Упражнение 2

Три-та-та, три-та-та!
Вышла кошка за кота.
Ходит кот по лавочке,
А кошечка по подлавочке,
Ловит кота за лапочки:
– Ох ты, котик-коток,
Крутолобенький!
Поиграй ты, кот, со мной,
С Машкой, кошкой молодой!
Та-та-та, та-та-та,
Вышла кошка за кота;
Кот ходит по лавочке,
Водит кошку за лапочки;
Топы, топы – по лавочке,
Цапы, цапы – за лапочки.

Мама водит ребенка под мышки или за руки в ритме стихотворения, при соответствующих словах мама сильнее топает или сжимает кисти рук ребенка.

Упражнение 3

Большие ноги
Шли по дороге:
Топ, топ, топ.
Топ, топ, топ.
Маленькие ножки бежали по дорожке:
Топ, топ, топ, топ, топ, топ.
Топ, топ, топ, топ, топ, топ.

Мама водит ребенка под мышки или за руки, меняя темп движения и силу притопывания в соответствии со словами песенки. При этом можно менять и направление движения ребенка – последние три строчки сочетать с движением назад, спиной.

Упражнение 4

Ладушки, ладушки!
Где были? – У бабушки.
Что ели? – Кашку.
Что пили? – Бражку.
Кашка сладенька,
Бражка пьяненька,
Бабушка добренька.
Попили, поели, –
Шу-у-у – полетели,
На головушку сели.

Ребенок сидит на коленях у мамы лицом к ней. Мама держит его ручки в своих и хлопает ими в ладоши в такт песенки. При последних словах ручки разводятся и кладутся на головку ребенка.

Упражнение 5

Дуйте, дуйте, ветры в поле,
Чтобы мельницы мололи,
Чтобы завтра из муки
Испекли мы пирожки.

Ребенок сидит на коленях у взрослого спиной к нему. Сначала круговые движения взрослый совершает одной рукой малыша, затем – другой. При этом долго тянется звук «у» и взрослый дует на шейку ребенка. Последние две строчки песенки сопровождаются имитацией лепки пирожков – ладошки ребенка соединяются.

Упражнение 6

Ладушки, ладушки, надоели балушки.
Сядьте – посидите.
Губки сожмите.
Ручки сложите.

Когда ребенок разбаловался, мама сажает его на колени спиной к себе, хлопает его ручками в ладоши, а затем с помощью мамы ручки ребенка идут наперекрест и обхватывают его тело. Мама при этом крепко прижимает ребенка к себе. Подобные упражнения очень важны для регуляции поведения малыша.