статья здесь http://trepsy.net/world/?stat=169

Лена, а Вы в спокойном состоянии попробуйте вспомнить когда впервые в своей жизни испытали смущение, припомните подробности как все это было. Попробуйте мысленно изменить ситуацию, как можно было себя тогда повести.

Добрый день всем, у меня проблема в общении я работала Директором,управляла персоналом, но произошло то что я лишилась работы, не по своей вине естественно а ликвидацыя фирмы, вот, решила посидеть дома,отдохнуть и за три месяца я поняла что разучилась говорить, выражать свои мысли, это очень сложно сейчас я стараюсь много читать, но пока результатов 0 нет общения в живу,и в понедельник у меня два собеседования и я очень сильно нервничаю,хотя сама проводила их в своей жизнь очень много много раз:((

Ольга, не нужно читать, нужно общаться. Общение в живую можно всегда найти, было бы желание. Прогуляйтесь по парку, если есть животное -вообще прекрасно, всегда можно найти собеседника; пойдите в супермаркет, на рынок. Звучит все банально,но это может сработать. Вы "научитесь" не бояться людей, свободно выражать свои мысли. Ведь в этих ситуациях Вас никто не оценивает. Другое дело, если Вы боитесь собеседования. Прежде всего, мне кажется, что Вам мешает страх неправильно что-то сказать, ошибиться. Сделайте себе установку, попробуйте дома потренироваться: сидя перед зеркалом прорепетируйте свое собеседование, стараясь сделать как можно больше ошибок. Таким образом, страх ошибиться уйдет, и мысли не будут путаться. Попробуйте!

Спасибо огромное Виктория,попробую сегодня это сделать перед зеркалом.

Пойдите в магазин с целью примерять вещи, но НЕ ПОКУПАТЬ ИХ! Меряя вещи, подсознательно чувствуя, что покупать Вы их все равно не собираетесь, а еще очень хорошо, если Вам попадется назойливая продавец, желающая продать вам товар. Вы будете чувствовать себя не очень комфортно (как и на собеседовании). Вот можете и отрабатывать навыки общения.

Поддерживаю Викторию - очень хорошее упражнение.
Кроме того, могу предложить попробовать такой прием как "снижение значимости" (посмотрите фикционный финализм А.Адлера, а в народной мудрости это звучит как "все, что ни делается - все к лучшему") В конце концов, лишняя тренировка Вам не помешает,а Ваше место работы, где Вы сможете реализоваться на все 100% Вас ждет. Если эта работа Вам действительно нужна - Вы ее получите, если нет - будет другая работа, гораздо лучше чем эта.... Удачи!...

Ближе всех к решению "проблем в общении" подкралась Виктория.

Но давайте по порядку:
Есть проблема.
Нужно решить.
Есть шаблоны.
Цель: Сформировать методику решения адаптированную для большинства "подопытных".

Итак, на самом же деле любая проблема в общении возникает из-за ОТСУТСТВИЯ у общающегося РЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ.

Основными характеристиками ресурсых состояний являются желание общаться и отсутствие страхов неожиданных ответов и ситуаций.

Конечно общение с зеркалом в данном случае - полный бред!!!

Сосредоточение на состояниях, когда тебе было совсем нехорошо и неловко... ну это, извините, полный пи...ц.

Необходимы более совершенные методики. В этом Вам может момочь Ваш хороший друг или подруга, приятная, но откровенная тема для разговора, и начальные знания о "якорении" ресурсных состояний, для того, чтобы было легче вызывать их в будущем.

Это лишь один из множества возможных вариантов.

Думаю, чтобы решать проблемы - нужно понимать их смысл.

Боюсь пауз в разговоре!

- Ты тоже не любишь этого?
- Чего?
- Неловкого молчания?
- ...

(Криминальное чтиво)

Вам срочно нужно его пересмотреть...
Если чего-то боишься - можно об этом говорить (и заполнить паузы)...

Интересная модельповедения, не правла ли?
:)

У меня очень маленький опыт общения с маленькими детьми 4-7 лет! На днях предстоит познакомиться с групой таких детей! Очень боюсь не найти с ними общего языка! Посоветуйте, пожалуйста как лучше себя представить детям?

В качестве кого Вы с ними познакомитесь? (воспитатель психолог). Спрашиваю, так как функции у них разные, если Вы планируете проводить психологические занятия с детками, то хочу сразу Вас успокоить: дети - это такие добрые и открытые существа (в отличие от взрослых), что не стоит особо беспокоится. Они Вас сами всему научат. От Вас требуется заготовить игры и быть с ними открытой (несмотря на свой малый возраст неискренность они чувствуют очень хорошо).

Виктория, спасибо Вам огромное. Я собераюсь поехать в Детский Дом. К таким детям требуеться особый подход. Мне кажеться, что даже к выбору игор нужно отнестись очень внемательно, так как можно кого-то обидеть. Хотя, возможно, я себя немного накручиваю, навернека к ним приежает немалое количество людей с подобными целями. Просто я не знаю как начать знакомсво, с обычными детьми было бы проще. Их можно было посадить в круг и попросить каждого расказать о себе, будет ли умесен этот вариант здесь?

Юлия, все зависит от целей Вашего визита и возраста детишек. В детском доме наверняка как и в садике дети распределены по возрастным группам. Напишите цели Вашего посещения дет.дома и я попробую помочь вам с играми и упражнениями

Можно прийти в группу и просто почитать деткам книжки с красочными картинками, а потом плавно перейти к веселым подвижным играм.

В детдоме дети от 3 до 11 лет. Я хочу попросить групу 4-6 лет. Цель визита - помочь детям, подарить им тепло, поиграть с ними. Честно, - это сложно обьяснить. Просто вдруг резко захотелось общения с детьми. Зарание, спасибо!

Можно использовать воздушные шарики для игр, они всегда поднимают настроение. А еще лучше начать с того, чтобы подарить детям мыльные пузыри.

Замечательная идея, обезательно так и сделаю! Спасибо)))

Юля! Дети в детском доме - это не комнатные собачки и хомячки... если вам просто захотелось общения с детьми - идите работать в детский сад... поверьте, что прийти на один раз - для вас масса рассказов о несчастной жизни малышей, а для них лишняя и ненужная надежда на то, что вы еще раз когда-нибудь придете. я работала в детском доме и знаю, что говорю. разберитесь лучше в своих чувствах, прежде чем травмировать других.

всем привет. почитала ваши коментарии. я думаю что если есть проблемы то лучше их старатся решить чем пытатся не обращать внимания. у меня проблема состоит в трудности общения с подругами как это ни странно. я вообще оч. общаительный человек и весёлый, легко знакомлюсь и общаюсь с парнями и т.п. но у меня проблемы в общ. с подругами. сначала это были одноклассницы, сейчас однокурсницы. я с ними провожу каждый день и у меня проблема в общении с ними, я обращаю внимание на то, как они говорят, заинтересованы ли мною, возникает небольшой барьер. не то что бы неуверенность, а какие то заморочки. я замечаю что говорю и смотрю на их реакцию, что общение не непринуждённое а тяжеловатое. не знаю что делать.

Катя,скорее всего, это не совсем подруги. Подруги, близкие друзья - это когда доверяешь и не особо думаешь как выглядишь в их глазах. А вот когда начинаешь анализировать свои слова (что сказала, как сказала) - на дружеское общение не похоже.