коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
психологические центры
мини-форум
курсовые по психологии
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 902002 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 393495 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 287102 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 171734 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 158675 раз




последние комментарии

аня  24.11.2014
плохая
прочесть статью

вика  24.11.2014
антоним к слову отменная
прочесть статью

ярик  24.11.2014
вам самым первым задали вопрос а вы не отвечали
прочесть статью



загрузка...
   

комментариев: 118 | просмотров 158675 | 11.02.2010

Тренинг на сплочение

Цель тренинга: сплочение группы и построение эффективного командного взаимодействия.

«Сплочение – это возможность для команды стать единым целым для достижений конкретных целей и задач. У Вас есть общие цели – обучение в этом колледже, получение хорошего образования, отличного диплома! И для того, чтобы более эффективно добиваться этих целей, все Вы нуждаетесь в поддержке, и Вы можете ее получить именно в своей группе! Ведь только сплоченный коллектив добивается многих вершин и побед!»

Задачи тренинга:

  1. формирование благоприятного психологического климата в группе;
  2. нахождение сходств у участников группы для улучшения взаимодействия между ними;
  3. первоначальная диагностика психологической атмосферы в группе;
  4. осознание каждым участником своей роли, функций в группе;
  5. развитие умения работать в команде;
  6. сплочение группы.

Фазы тренинга:

1. Вводная фаза

Цель фазы: Знакомство участников друг с другом, с ведущими, а также с целями тренинга, правилами работы в группе.

Название упражнений: «Смысл моего имени», «Правила группы»

Время: 5 минут.

Необходимые материалы: Карточки для имен, булавки, фломастеры, лист с правилами.

2. Фаза контакта

Цель фазы: Установление благоприятного психологического климата в группе, разминка.

Название упражнений: «Веселый счет» («Поворот в прыжках»)

Время: 5-7 минут.

3. Фаза лабилизации

Цель фазы: Формирование активного рабочего настроя, диагностика психологической атмосферы в группе.

Название упражнений: «Вавилонская башня», «Поиск сходства», «Построимся»

Время: 20-25 минут.

Необходимые материалы: Картинки с изображением животных, бланки для диагностики по количеству участников, ватман, фломастеры, карточки с индивидуальными заданиями.

4. Фаза обучения

Цель фазы: Отработка и овладение навыками, ведущими к сплочению группы, развитию умения взаимодействовать в команде, нахождение общего между участниками.

Название упражнений: «Кто быстрее», «Паззлы», «Дом»

Время: 30 минут.

Необходимые материалы: Карточки с изображением животных, паззлы.

5.Заключительная фаза

Цель фазы: Подведение итогов, снятие напряжения

Название упражнений: «Говорящие руки», «Круг», «Подарки группе»

Время: 10-15 минут.

Необходимые материалы: Карточки с изображением животных.

Общее время: 80 минут.

1. Упражнение «Смысл моего имени»

Цель: дать возможность участникам подчеркнуть свою индивидуальность.

Время: 5 минут.

Ресурсы: нарезанные листочки бумаги, фломастеры, булавки.

Ход упражнения: Ведущий предлагает познакомиться и совершить это следующим образом: всем участникам группы необходимо сделать визитные карточки со своим тренинговым именем. Каждый вправе взять себе любое имя, которым он хочет, чтобы его называли в группе: свое настоящее, игровое, имя литературного героя, имя-образ. Затем, когда визитки готовы, всем по очереди предлагается назвать свое имя, а потом рассказать историю его происхождения.

2. «Правила группы»

Время: 2 минуты.

Ресурсы: ватман с уже написанными правилами.

3. Упражнение «Веселый счет»

Цель: снятие внутреннего напряжения участников, сплочение группы путем совместного и одновременного выполнения упражнения.

Ход упражнения: Ведущий называет какое-либо число, не превышающее количество человек в группе. Названное количество участников встает. В выполнении упражнения необходимо добиться синхронности, участники не должны совещаться.

Психологический смысл упражнения: упражнение позволяет участникам почувствовать другого, понять его мысли с целью более эффективного выполнения задания.

Обсуждение: почему сначала не получалось выполнить задание? Что помогло в выполнении задания?

4. Упражнение «Поворот в прыжках»

Цель: активизация группы, сплочение.

Время: 2-3 минуты.

Описание упражнения: Участники рассредоточиваются в пространстве таким образом, чтобы расстояние между соседями составляло не менее полуметра, и встают лицом в одном направлении. Далее по условному сигналу ведущего все одновременно выполняют прыжок на месте. В прыжке можно повернуться в любую сторону на 90, 180, 240 или 360°. Каждый сам решает, куда и насколько ему повернуться, договариваться об этом нельзя. Каждый следующий прыжок производится по очередному сигналу из того положения, в которое участники приземлились ранее. Задача здесь – добиться того, чтобы после очередного прыжка все участники приземлились, повернувшись лицом в одну сторону. Фиксируется количество попыток, потребовавшихся для этого.

Психологический смысл упражнения: Подобное задание не удается успешно выполнить до тех пор, пока участники подходят к нему, не ориентируясь на действия соседей. А успешно спрогнозировать действия окружающих в данном случае можно только с опорой на восприятие и прогнозирование намерений других. Кроме того, игра служит хорошей разминкой, позволяет активизировать группу, снимает напряженность.

Обсуждение: Можно ли успешно выполнить это задание, действуя по принципу «каждый за себя? Очевидно, нет. Можно очень стараться, но ничего не получится, если не пытаться понять замыслы соседей и не передать им свой замысел. А как это сделать?

5. Упражнение «Вавилонская башня»

Время: 15 минут.

Ресурсы: цветные маркеры, ватман, заготовленные заранее индивидуальные задания.

Ход упражнения: Участники делятся на 2 команды. Каждому члену команды дается индивидуальное задание. Индивидуальные задания: кратко прописаны на отдельных листах, каждый лист является строго конфиденциальным для одного участника. Например, «Башня должна иметь 10 этажей» – листок с такой надписью вручается одному участнику тренинга, он не имеет права никому его показывать, обязан сделать так, чтобы нарисованная совместно башня имела именно 10 этажей! Второе задание: «Вся башня имеет коричневый контур» – это задание для следующего участника. «Над башней развивается синий флаг», «В башне всего 6 окон» и т.д. Участникам запрещено разговаривать и вообще как-нибудь использовать голос.

Необходимо совместно нарисовать Вавилонскую башню. Время выполнения ограничено (5-7 минут).

Психологический смысл упражнения: В ходе упражнения участники учатся координировать свои действия, взаимодействовать в команде. Развиваются навыки невербального общения.

Обсуждение: Трудно ли было выполнять задание? Что показалось наиболее трудным? Успешно ли было взаимодействие в группах? Почему?

6. Упражнение «Поиск сходства»

Цель: Сплочение группы через нахождение сходств у ее участников.

Время: 20 минут.

Ресурсы: карточки с изображением животных, листы бумаги.

Ход упражнения: Каждая команда должна написать на листе черты сходства ( первая команда) и черты различия ( вторая команда) в своей группе.

Выигрывает та команда, которая больше напишет сходств или различий за определенное время. Учитывается количество названных сходств и их качество.

Психологический смысл упражнения: Упражнение эффективно работает на сплочение группы, так как участники начинают более внимательно присматриваться друг к другу и обнаруживают, что сходства между ними гораздо больше, чем они думали раньше.

Обсуждение: Постараться подвести участников к мысли, что, хотя они все такие разные, сходства между ними гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд.

7. Упражнение «Построимся»

Цель: обучение умению распределять роли в команде, сравнивать себя с другим участником по схожим признакам.

Время: 10 минут.

Ход упражнения: «Теперь мы посмотрим, насколько Ваши общие черты проявляются у каждого из вас в отдельности!». Задача участников – построиться в одну линию по росту. При этом нельзя разговаривать. Затем задание усложняется – им нужно построиться по дате и месяцу рождения, по длине волос, по отдаленности места проживания от колледжа, по цветам радуги в их одежде.

Психологический смысл упражнения: Участники лучше узнают друг друга, обучаются эффективному взаимодействию в команде.

Обсуждение: Трудно ли Вам было выполнять это упражнение? Почему? Какую роль Вы избрали для себя? Какая стратегия выполнения была наиболее эффективна?

8. Диагностика психологической атмосферы в группе

Участникам выдаются бланки для заполнения.

Здесь приведены противоположные по смыслу 10 пар слов, с помощью которых Вам предлагается описать психологическую атмосферу в Вашей группе. Поставьте знак ? (звездочка) ближе к тому признаку в каждой паре, который, по Вашему мнению, более выражен в Вашей группе.

1   2   3   4   5   6   7   8
  1. Дружелюбие – Враждебность
  2. Согласие – Несогласие
  3. Удовлетворенность – Неудовлетворенность
  4. Продуктивность – Непродуктивность
  5. Теплота – Холодность
  6. Сотрудничество – Несогласованность
  7. Взаимная поддержка – Недоброжелательность
  8. Увлеченность – Равнодушие
  9. Занимательность – Скука
  10. Успешность – Безуспешность

9. Упражнение «Паззлы»

Цель: формирование команды, обучение умению распределения ролей в группе.

Время: 10-15 минут.

Ресурсы: карточки с изображениями животных, маленькие головоломки «пазлы».

Ход упражнения: участники делятся на команды. Каждая команда получает головоломку. Задача – собрать ее как можно быстрее.

Психологический смысл упражнения: участники в игровой форме учатся эффективному взаимодействию в команде, учатся распределять роли, к улучшению качества работы, при этом важно, что объединены общей целью.

Обсуждение: Сложно ли было выполнять это упражнение в команде? Почему? Что нужно для того, чтобы более эффективно работать в команде?

10. Упражнение «Кто быстрее?»

Цель: сплочение коллектива.

Время: 10 минут.

Ход упражнения: Группа должна быстро, без слов, построить, используя всех игроков команды, следующие фигуры:

Психологический смысл упражнения: координация совместных действий, распределение ролей в группе.

Обсуждение: Трудно было выполнять задание? Что помогло при его выполнении?

11. Упражнение «Дом»

Цель: осознание своей роли в группе, стиля поведения.

Время: 15 минут.

Ресурсы: карточки с изображением животных.

Ход упражнения: участники делятся на 2 команды. Ведущий дает инструкцию: «Каждая команда должна стать полноценным домом! Каждый человек должен выбрать, кем он будет в этом доме – дверью, стеной, а может быть обоями или предметом мебели, цветком или телевизором? Выбор за Вами! Но не забывайте, что Вы должны быть полноценным и функциональным домом! Постройте свой дом! Можно общаться между собой».

Психологический смысл упражнения: Участники задумываются над тем, какую функцию они выполняют в этом коллективе, осознают, что все они нужны в своем «доме», что способствует сплочению.

Обсуждение: Как проходило обсуждение в командах? Сразу ли Вы смогли определить свою роль в «доме»? Почему Вы выбрали именно эту роль? Я думаю, Вы все поняли, что каждая часть Вашего «дома» важна и нужна в нем, каждая несет свою определенную функцию, без которой дом не может быть полноценным!

12. Упражнение «Говорящие руки»

Цель: эмоционально-психологическое сближение участников.

Время: 5-7 минут.

Ход упражнения: Участники образуют два круга: внутренний и внешний, стоя лицом друг к другу. Ведущий дает команды, которые участники выполняют молча в образовавшейся паре. После этого по команде ведущего внешний круг двигается вправо на шаг.

Варианты инструкций образующимся парам:

  1. Поздороваться с помощью рук.
  2. Побороться руками.
  3. Помириться руками.
  4. Выразить поддержку с помощью рук.
  5. Пожалеть руками.
  6. Выразить радость.
  7. Пожелать удачи.
  8. Попрощаться руками.

Психологический смысл упражнения: происходит эмоционально-психологическое сближение участников за счет телесного контакта. Между ними улучшается взаимопонимание, развивается навык невербального общения.

Обсуждение: Что было легко, что сложно? Кому было сложно молча передавать информацию? Кому легко? Обращали ли внимание на информацию от партнера или больше думали, как передать информацию самим? Как Вы думаете, на что было направлено это упражнение?

13. Упражнение «Построение круга»

Время: 10 минут.

Описание упражнения: Участники закрывают глаза и начинают хаотично перемещаться по помещению (можно при этом издавать гудение, как потревоженные пчелы; это позволяет избежать разговоров, создающих помехи в выполнении упражнения). По условному сигналу ведущего все останавливаются в тех положениях, где их застал сигнал, после чего пытаются встать в круг, не открывая глаз и не переговариваясь, можно только трогать друг друга руками. Когда все занимают свои места и останавливаются, ведущий подает повторный условный сигнал, по которому участники открывают глаза. Как правило, построить идеально ровный круг не удается.

Данное упражнение создает очень хорошие условия для наблюдения ведущего за стилями поведения участников. Кроме того, его можно использовать для экспресс-диагностики групповой сплоченности.

Психологический смысл упражнения: Упражнение направлено на развитие навыков координации совместных действий, сплочение группы. Кроме того, оно позволяет развивать навыки невербального общения и саморегуляции.

Обсуждение: Что дает эта игра? Почему идеальный круг не получался сразу? Нужно дать понять участникам, что в этом упражнении важна общая согласованность их действий.

14. Упражнение «Подарок»

Цель: положительное завершение тренинга, рефлексия.

Время: 3-5 минут.

Описание упражнения: Ведущий: «Давайте подумаем, что мы могли бы подарить Вашей группе, чтобы взаимодействие в ней стало еще эффективнее, а отношения в ней – более сплоченными? Давайте скажем, что каждый из нас дарит группе. Я, например, дарю вам оптимизм и взаимное доверие». Далее каждый из участников высказывается, что он хотел бы подарить группе. «Давайте наградим себя за успешное плавание аплодисментами!»

Психологический смысл упражнения: Ритуал, позволяющий завершить тренинг красиво и на положительной эмоциональной ноте.

Обсуждение: «Наш тренинг подошел к завершению. Хочу спросить у Вас, что нового вы сегодня узнали? Что полезного вынесли для себя, для группы?

Ну вот, все подарки подарены, игры пройдены, слова сказаны. Вы все были активны, слаженно работали в команде. Не забывайте, что Вы – единое целое, каждый из Вас – важная и необходимая, уникальная часть этого целого! Вместе Вы – сила! Спасибо всем за участие!»

Тренинг прислала Татьяна



19.04.2010
Элиза)))

спасибо огромное авторам этих замечательных тренингов!!!!!!!!!!! вы действительно оказываете огромную помощь и поддержку тем, кто работает с детьми! еще раз спасибо Вам!!!!

27.04.2010
Надежда

Спасибо!!!

13.05.2010
оксана

очень пригодилось

25.05.2010
Марина

Спасибо большое! работаю психологом 4 года, постоянно в поиске нового, интересного,нужного.Спасибо за реальную помощь!

10.06.2010
роман

на зачете меня спас))

14.06.2010
Лена

Спасибо за новые идеи!

16.06.2010

спасибо Огромное тем кто выкладывает на этот сайт такой полезный материал )

20.06.2010
Люся

Спасибо. Для работы с коллективом очень пригодилось.Работаю психологом. Спасибо за помощь!

23.07.2010
ксеня

еду в лагерь вожатой второй раз , впервый раз - неудачный был опыт треннингов , щас подкрепилась , думаю всё получится , можно ведь скомплектовать , добавить , целую программу на 2 недели сделать .... спасибо , вдохновили ! ! !

01.09.2010
Ольга

Большое спасибо за тренинг!!!!! Очень интересный!!!!

07.09.2010
Надежда.

Спасибо большое!!!! Замечательный тренинг!!!!

09.09.2010
Natary

очень полезный тренинг!!
большое спасибо)))

07.10.2010
Лисенок

Хорошие упражнения!!!

19.10.2010
Лора

спасибо

14.11.2010
Анна

Огромное спасибо за хороший материал! Очень помог!

15.11.2010

Бомбезный тренинг!! Большое спасибо!!!! Вдохновил. :-)

15.11.2010
Елена

Спасибо за Ваши идеи, очень помогают на тренингах :_

23.11.2010
Светлана

Спасибо!!!

24.11.2010
Юлия!!!

Спасибо большое!

27.11.2010

Юлия спасибо за ценную информацию. Когда мы едины мы не победимы!!!!!

29.11.2010
Хамиэль

Огромное спосибо за материал!Он мне очень помог здать зачет.

30.11.2010
Василина

Все доступно, осуществимо и действенно! Спасибо!

02.12.2010
Екатерина

я пдо - подготовила задание для детей за 5 мин!

03.12.2010
Анна

А больше ничего нет??? все эти тренинги мы давно прошли!

07.12.2010

спасибо

08.02.2011
Марина

Я вам очень благодрна за возможность проведения тренинга в коллективе

13.02.2011
Екатерина

Классно!

15.02.2011
Елена

как психолог могу сказать, что довольно неплохо. большое спасибо!

17.02.2011
Шоколадка

Очень гениально:)мне очень понравилось.спасибо.

19.02.2011
Кристина

Классно спасибо)))

20.02.2011

Мне для практики очень помогло! Спасибо!!!!!!!!!!!

23.02.2011
Анастасия

Спасибо!Очень помогли)

24.02.2011
Лидия

Спасибо!

04.03.2011
Диана

очень интересные и эффективные, на мой взгляд, упражнения!спасибо!!!=)

10.03.2011

вроде интересно

11.03.2011
Ая

Спасибо огромное!Ваша работа очень помогает мне!да я уверенна,не только мне!спасибо еще раз большое!

19.03.2011
Евгения

Спасибо большое! Мне этот тренинг очень помог!

20.03.2011
Ольга

Действительно, большое спасибо. Помощь очевидная!!!

24.03.2011
Ася

классно!!! спасибо что вы делитесь с нами!!!

03.04.2011
ИРинка

Спасибо большое)))Тренинг замечательный))))

06.04.2011
Елена

Интересно, а главно все четко и ясно

15.04.2011
Ольга

Очень интересно. Спасибо большое.

17.04.2011
N.

=) "дом" понадобиться на завтра)))
Thanks* ;)

12.05.2011
Таня

Благодарю! все доступно и очень интересно!

23.08.2011
Настя

Большое спасибо! Отличный материал! Очень помогли!

21.09.2011
танюша

ну прям то,что я искала!

04.10.2011

Спасибо. Отличный материал!

16.10.2011
Юля

Спасибо! Тренинг супер!

24.10.2011

Спасибо большое! Тренинг отличный!!

25.10.2011
З-а

У нас завтра межшкольная встреча между учащимися 8-11 классов. Прочитала тренинги, отлично, завтра попробую провести. Спасибо

27.10.2011

Огромное спасибо! Самый замечательный, удобный, полезный сайт!!

09.11.2011
Мама

Надеюсь что поможет нам

17.11.2011
Вера

Спасибо большое, иногда нет под рукой новых игрушек, а срочно надо.

21.11.2011
светлана

с моими детьми этот тренинг не прошёл...

29.11.2011
Snowgirl

Отличный тренинг! СПАСИБО!!!!

10.12.2011
Андрей

Все это поможет в дальнейшем Спасибо.

14.12.2011

Спасибо за такой хороший тренинг.

20.12.2011
Анна

сама проходила такой тренинг)))

23.12.2011
Фаина

спасибо за тренинги!

27.12.2011
Baker

нормально так. Спасибо.

08.01.2012
Nero

Большое спасибо, очень выручил.

12.01.2012
Светлана Владимировна

спасибо большое!!! отличный тренинг!! у меня прошел на "ура"!!!!!!!!!!!!

14.01.2012
алена

спасибо за тренинг, очень понадобился для проведения в 5-м классе, где существуют внутригрупповые кофликты.

21.01.2012
Наталья

Большое спасибо за интересные упражнения!

30.01.2012
Яна

Спасибо за интересную и полезную информацию!!!

31.01.2012
Гуля

Спасибо за помощь!То что надо!

05.02.2012
Владимир

Просто находка! СПАСИБО!

05.02.2012
Татьяна

Спасибо большое за тренинг, Искала пол вечера, что нибудь подходящее!!! Вот!!! это именно то, что надо!!!!

08.02.2012
Анастася

громаднейшее спасибо! очень кстати))

09.02.2012

фигня какая-то!

11.02.2012
Екатерина

очень хорошо и грамотно все написано)спасибо)

12.02.2012
Алексей Воронцовский

задали по менеджменту провести игру со школьниками, тренинги очень помогли =))) огромное спасибо =)))

19.02.2012
Терешко Лариса

Большое спасибо за помощь при подготовке лагеря актива!!!

21.02.2012
Татьяна

Замечательный тренинг!

28.02.2012
Ирина Емельянова культорганизатор

Спасибо,что вы есть!

03.03.2012

Спасибо, очень содержательный тренинг.обязательно проведу

06.03.2012
ГУЛЬЖАНА

спасибо большое хорошая помощь для молодого специалиста как я )))) РАХМЕТ

08.03.2012
ПИ ЮФУ

Спасибо большое=))реально помогло

08.04.2012
Мари

Благодарю, нашла здесь новые упражнения:)

20.04.2012
Юля,Уральск

Спасибо большое за тренинги, они помогут мне в дальнейшей работе

03.05.2012
Наталья

Огромная благодарность от начинающего психолога!!! Заканчиваю универ - на преддипломной практике использую ваши тренинги. Все проходят на УРА!

11.05.2012
Марина-елизаветинка

большое спасибо за интересные тренинги.я еще учусь только на психолога.прохожу практику и это оч интересно!

28.05.2012
Наталия

спасибо огромное!!!не каждый в наше время готов чем-то поделиться)

10.06.2012
Людмила

Спасибо! Вы мне очень помогли!

25.08.2012

Мне, как раз, во время помогла ваши игрыю Мы проводим тренинг для рабочей группы я хотела новые игры использовать в этот раз.я использовала для построение команды ваши игры "построение дома" я довольна Спасибо еще раз

11.10.2012
Ленок

Замечательный тренинг!!!

13.10.2012
Дарья Слесарева

Чудо тренинг! Благодарю Вас! сегодня повела его в группе с подростками на бизнес-курсе! :)

15.10.2012
ололол

спасибо!!!

23.10.2012
Анна

спасибо)))

24.10.2012
Маша

большое спасибо!

26.10.2012
марина

огромное спасибо за чудесный тренинг!

20.11.2012
Надежда

спасибо за тренинги и упражнения! Но рекламные ролики у вас ужасные, не достойные серьёзного сайта!

25.11.2012

Спасибо, Татьяна. Интересные упражнения!

08.12.2012
Марина

Спасибо за методическую помощь!

21.01.2013

Это только со школьниками проводятся?

28.01.2013
Елена

Отличный тренинг! Огромное спасибо, Вы мне помогли!

31.01.2013
Мария Григорьевна

Огромное спасибо всем опытным педагогам и психологам. Мне, как молодому специалисту, вся информация очень полезна и нужна. Спасибо еще раз, и делитесь почаще опытом!!!!!!!!)))))))))

12.02.2013

Большое спасибо!!!

15.02.2013
Татьяна

Спасибо! хорошо. Не замудрено но грамотно.

20.02.2013
Ирина

Спасибо,тренинг замечательный в сдаче практики помог:-)

25.03.2013
Влад

Клево клево!

08.04.2013
Галина

Скажите на какой возраст рассчитан тренинг?

10.07.2013
Оригинал-Ка

эти упражнения только с детьми проводятся?? ищу для взрослых серьезных людей тренинги

12.07.2013
Венера

Спасибо, очень пригодилось! Мое самое любимое упражнение "Говорящие руки", использую его в конце тренинга, участникам очень нравится, уходят с ооооооооочень положительными эмоциями!!!!!!!

12.07.2013
Венера

10.07.2013 Оригинал-Ка
эти упражнения только с детьми проводятся?? ищу для взрослых серьезных людей тренинги
я эти упражнения провожу со взрослыми, им очень нравится, радуются как дети))))

29.07.2013
Анжела

Спасибо, помогли, Татьяна, думаю, такие упражнения сблизят коллектив, разредят обстановку)))))), снимут напряжение))))))

15.10.2013
Алена

а на сколько по времени вообще розчитан тренинг.

13.11.2013
Ярослава

Спасибо! Используем предложенные упраженения для студенчыеской группы!

27.11.2013
Наташка

большое спасибо!!!!)))))))))))))

15.12.2013
куралай

спасибо!

02.01.2014
Елена

хорошо подобраны упражнения, ненавязчиво, толково. можно брать некоторые упражнения и для более младшего возраста, например, для 5-клашек в период адаптации и не только! молодцы!

27.01.2014
Алена

Спасибо большое!!!

13.02.2014
Анна

очень классный сайт!!!!!

17.02.2014
маша

спасибо вам большое очень интересно

29.05.2014
Мухлынина

ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО!!))

11.06.2014
Екатерина

большое спасибо за предоставленную информацию! очень аккуратная подборка упражнений, можно использовать во многих проф средах. еще раз спасибо

24.09.2014
Ольга

Спасибо большое. понравилось, буду пробовать

30.09.2014
Гульнора

Большое спасибо авторам !
комментарий

имя



Рейтинг@Mail.ru © trepsy.net 2007 - 2014г.