коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1100706 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 544957 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 464932 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 418873 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 324906 раз




последние комментарии

Настя  19.02.2019
Прикольно
прочесть статью

айгуль  19.02.2019
очень интересный тренинг
прочесть статью

елена  17.02.2019
прекрасный стих
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов



комментариев: 1 | просмотров 11794 | 17.12.2012

Упражнение «Движение концентрацией»

Обопритесь на локти и возьмите кончиками пальцев нитку с привязанным к ней маленьким предметом. Попробуйте, не делая никаких умышленных движений, силой одного представления придать колебаниям нужное направление.

Вы убедитесь, что это довольно просто. Для эксперимента Вы можете через некоторое время изменить направление колебаний, заставить предмет двигаться не взад-вперед, а, например, слева направо или по кругу. Понаблюдайте за собственными ощущениями, которые Вы испытываете, влияя на движение предмета лишь концентрацией своего внимания.

Это упражнение наглядно покажет Вам, что внутренняя сосредоточенность и сознательная концентрация вполне могут спровоцировать некую заметную реакцию и даже движение. В этом суть аутотренинга: концентрируясь на том, что Ваши мышцы все более и более расслабляются, Вы действительно расслабляете их. Результат Вы почувствуете, ощутив тяжесть и расслабленность.



19.12.2012

СПАСИБО ВАМ
комментарий

имя


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1100706 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 544957 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 464932 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 418873 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 324906 раз



последние комментарии

Настя  19.02.2019
Прикольно
прочесть статью

айгуль  19.02.2019
очень интересный тренинг
прочесть статью

елена  17.02.2019
прекрасный стих
прочесть статью





© trepsy.net 2007 - 2019г.