психологические упражнения для тренингов

Медитация на раскрытие чакр (по Б. Бреннан)

Цель: гармонизация эмоционального и энергетического состояния.

Процедура. После мини-лекции ведущего об энергетических центрах (расположение, цвет, функции) участникам предлагается принять удобную позу, предпочтительно сидя. Сосредоточившись на области красной чакры, вдыхать энергию красного цвета. Наблюдать цвет выдыхаемой энергии. Поочередно проходим все 7 чакр.