психологические упражнения для тренингов

Упражнение «Проработка телесных блоков»

Цель: проработка и снятие мышечных блоков (обязательно выполняется после каждого процесса для тех участников, у которых проявились телесные блоки).

Процедура: Группа распределяется попарно. Необходимо найти движение, при котором максимально напрягается мышца, которая была напряжена в ходе дыхательного процесса. Участнику необходимо на вдохе максимально напрячь эту мышцу и максимально расслабиться на выдохе.