коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

,,письмо,,



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз




последние комментарии

  24.01.2022
чегооооооооооо???????????
прочесть статью

Жансулу  22.01.2022
Зор
прочесть статью

АБОБУС  19.01.2022
МММММММММММММММММММММММММММ НОРМ ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ СПАСЛИ
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов



комментариев: 0 | просмотров 5902 | 19.01.2010

Пальчиковая гимнастика

  1. «Пальчики здороваются» – кончиком большого пальца правой руки касаться кончиков всех остальных пальцев поочередно. То же делать пальцами левой руки и обеих рук сразу.
  2. «Руки здороваются» – пальцы правой руки «здороваются» с пальцами левой.
  3. «В кулачок 1» – поочередно сгибать пальцы руки, начиная с большого, и собирать их в кулак. Делать это правой, левой рукой и обеими руками.
  4. «В кулачок 2» – поочередно собирать пальцы в кулак, начиная с мизинца. Делать это правой, левой рукой и обеими руками.
  5. «Из кулачка 1» – одновременно собрать пальцы в кулак (большой палец наверху), а затем поочередно выпрямлять их, начиная с большого пальца. Делать это правой, левой рукой и обеими руками;
  6. «Из кулачка 2» – одновременно собрать пальцы в кулак (большой палец – внутри кулака), а затем поочередно выпрямлять их, начиная с мизинца. Делать это правой, левой рукой и обеими руками.
  7. «Коза» – выпрямить указательный палец и мизинец, большой палец держит согнутые средний и безымянный пальцы. Делать это правой, левой рукой и обеими руками.
  8. «Зайчик» – выпрямить вверх указательный и средний пальцы, а кончики выпрямленных безымянного пальца и мизинца соединить с кончиком большого пальца.
  9. «Зайчик играет на барабане» – сделать «Зайчика», а потом постукивать попеременно безымянным пальцем и мизинцем по большому пальцу, произнося: «бум-бум...». Делать это правой, левой рукой и обеими руками.
  10. «Кошка» – выпрямить вверх указательный палец и мизинец, а кончики выпрямленных среднего и указательного пальцев соединить с кончиком большого пальца. Делать это правой, левой рукой и обеими руками.
  11. «Кошка мяукает» – сделать «Кошку», а потом разводить-сводить средний и безымянный пальцы с большим пальцем произнося: «мяу-мяу...». Делать это правой, левой рукой и обеими руками.
  12. «Мышка» – сделать «Кошку», указательный палец и мизинец сильно согнуть, подведя их к среднему и безымянному пальцам. Делать это правой, левой рукой и обеими руками.
  13. «Мышка пищит» – сделать «Мышку», а потом разводить-сводить средний и безымянный пальцы с большим пальцем произнося: «пи-пи...» Делать это правой, левой рукой и обеими руками.
  14. «Лошадь скачет» – вытянуть средний палец, остальные пальцы «скачут» по столу, цокать при этом языком.
  15. «Собака бежит» – вытянуть средний палец, остальные «бегут» по столу.
  16. «Улитка» – положить ладонь на стол, поднять указательный и средний пальцы («усики улитки»). Делать правой, левой рукой и обеими руками.
  17. «Улитка ползёт» – сделать «Улитку», и медленно передвигать руку по столу, не приподнимая большой и безымянный пальцы, мизинец. Делать это правой, левой рукой и обеими руками.
  18. «Собака» – соединить указательный, средний и безымянный пальцы, большой палец поднять вверх, мизинец опустить вниз (ладонь расположена ребром). Делать это правой, левой рукой и обеими руками.
  19. «Собака лает» – сделать «Собаку», и двигать мизинцем вверх (до безымянного пальца) – вниз произнося: «гав-гав...». Делать это правой, левой рукой и обеими руками.
  20. «Оса» – выпрямить указательный палец (остальные пальцы придерживает большой палец) и вращать им по часовой стрелке и против часовой стрелки, произнося: «з-з-з...». Делать это правой, левой рукой и обеими руками.
  21. «Человечек» – указательный и средний пальцы «ходят-бегают» по столу (остальные пальцы придерживает большой палец). Делать это правой, левой рукой и обеими руками.
  22. «Пианино» – поочередно ставить пальцы на стол, не двигая кистью руки (начинать с большого пальца, идти до мизинца, потом обратно). Делать правой, левой, обеими руками одновременно.
  23. «Замок» – ладони рук прижать друг к другу, переплести пальцы.
  24. «Ёжик» – переплести пальцы обеих рук, а потом поднять их вверх.
  25. «Колечки» – работают две руки: сделать «кольцо» на левой руке между большим и указательным пальцами и удерживать его; последовательно касаться большим пальцем правой руки остальных пальцев с указательного до мизинца, при этом пропуская пальцы в «кольцо» левой руки. Затем поменять руки: правая рука держит «кольцо», а левая – пропускает «кольца» вокруг правой руки.
  26. «Сложные колечки» – работают две руки одновременно и согласованно: последовательно делать «кольца» правой и левой рукой, пропуская их друг через дружку.
  27. «Цепочка» – делать «сложные колечки» двумя руками, вращая на каждое следующее «колечко» кистями рук вокруг своей оси.

комментарий

имя


сообщение с мини-форума

,,письмо,,



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз



последние комментарии

  24.01.2022
чегооооооооооо???????????
прочесть статью

Жансулу  22.01.2022
Зор
прочесть статью

АБОБУС  19.01.2022
МММММММММММММММММММММММММММ НОРМ ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ СПАСЛИ
прочесть статью





© trepsy.net 2007 - 2022г.