|
trepsy.net
|
психологические упражнения для тренингов
|
психологические упражнения для тренингов
комментариев:
8 | просмотров 16314 | 08.07.2007Упражнение на повышение уверенности в себе
Цель: формировать самоуважение, доверие к самому себе, способствовать приобретению опыта выступления перед аудиторией, что в свою очередь эффективно влияет на повышение уверенности в себе.
Необходимое время: 30 минут.
Процедура: Вызывается желающий участник, он садится на стул напротив остальных игроков. Суть игры в следующем: основной участник должен довериться на столько, насколько он считает нужным, раскрыть себя для остальных членов группы. Ему надо говорить о самом себе. Все, что он считает нужным.
Основной участник может рассказывать о своих приобретениях в ходе тренинга, о собственных переживаниях, впечатлениях, о том как он себя чувствовал в данной группе, на занятиях, что неприятно задевало его «Я», а что вдохновляло, и т.п. О своих способностях; планах на будущее.
По окончанию рассказа основного участника остальные задают ему волнующие, интересующие их вопросы, относящиеся к участнику. После выступления всех участников общее обсуждение игры.
22.01.2008 Юля
как-то эгоистически получается
15.10.2008 А на разогрев нет других упражнений. Это очень личное. Немногие на это пойдут.
28.12.2008 это очень действенный метод. На подобном подходе основаны многие психотерапевтические группы.
безусловно, это упражнение в тренинге должно проводиться в заключительной части тренинга, чтобы человек, рассказывающий о себе не "завис", не остался неуслышанным и непонятым.
20.05.2009 а если человек стесняется говорить,можно ли ему помогать вопросами,и какими вопросами ему можно помочь?
03.02.2010 Ленок
хрень какая-то, простите.интересно в каком месте начнет повышаться уверенность?за счет чего?за счет повествования о своих счастливых и не очень днях в жизни, перед Марией Ивановной и д.Васей Саякиным?лучше бы вообще ничего не писали.обмишурились вы, господа.
16.02.2010 А я вот считаю, что это упражнение весьма эффективно! Только вот люди, перед которыми необходимо выступить, должны быть незнакомыми.
04.05.2010 Юлия Алексеевна
там же написано, человек говорит всё, что считает нужным! тем более говорить о себе должен каждый из участников. читайте внимательнее. и это действительно хорошее упражнение, очень сплочает группу.
02.07.2010 Ваня
не очень это упражнение. гипнозом лучше)