Цель: упражнение формирует способность контролировать ситуацию в классе.
Упражнение проводится в первые минуты после начала урока или периодически в течение всего урока. Учитель встает перед ребятами, желательно в центре классной комнаты, и в процессе объяснения урока старается представить, что над классом образуется своеобразный «зонтик», плотно накрывающий всех учеников. Цель учителя: уверенно, крепко и стабильно держать ручку этого «зонтика» на протяжении всего урока.
Комментарии 5
Техника "капсулирования" не особенно подходит в данном случае. Хороша только как техника для "уравновешивания" внутренней энергии тренера или преподавателя, и грамотного распределения сил на протяжении 40 минут.
А если тренинг на целый день и в группе попадается человек, способный если не "сломать и порвать" зонтик, то, как минимум, держать его за ручку столь же крепко, как и тренер?)))
Я несколько раз пробовал быть таким человеком в группе. И если тренер оказывался эмоционально "слабее" меня - часть тренинга приходилось проводить мне.
Так что, помимо самонастроек, необходимы и другие, более эффективные, способы для контроля ситуации в аудитории...
О них и хотелось бы услышать.
Пишите комменты.
О панике:-)
Полезно брать мини перерывы . Например сказать, я хочу подумать. Или задать вопрос группе и пока они будут обсуждать варианты ответа- вы восстановитесь чеез дыхательные упражнения ( найдите подходящиедля себя).
Еще вариант: признаться себе о панике , сказать : я замечаю, что сейчас нахожусь в состоянии паники. От этого мои руки немеют, ноги ватные...Я хочу помочь себе. Я принимаю себя и свою панику. ...( состояние уже будет меняться)...далее: как хочу себя чувствовать? -отвечяете. И далее расскаываете себе как обычно ощущаете то состояние которое хзотите себе сейчас.
При постоянном опыте рефлексии и сознавания в повседненвой жизни, весь этот внутренний диалог происходит очень быстро. И это эффективно для оказания самопощи.