психологические упражнения для тренингов

Упражнение «Осторожно!»

Разбейтесь, пожалуйста, на четвёрки. Представьте себе, что у ваших ног лежит большой тяжёлый камень – настолько тяжёлый, что поднять его и перенести на другое место в комнате вы сможете, только объединив усилия. При этом вы не должны переговариваться, а всё ваше внимание должно быть направлено на остальных трёх партнёров. Вы должны будете идти вперёд в едином ритме, и «нести камень» сообща. Нельзя «нести камень» в одиночку, вы можете не удержать его, и тогда он «упадёт вам на ноги». Не удивляйтесь, если вам будет тяжело. Напряжение – признак того, что вы правильно выполняете упражнение.

Итак, присядьте, покажите друг другу, какую форму имеет ваш камень, какого он размера и как вы хотите за него взяться. Начиная «перетаскивать камень на новое место», двигайтесь очень медленно и сосредоточенно, при этом постоянно поддерживайте зрительный контакт с участниками вашей команды. Пожалуйста, помните о том, что другие команды тоже «тащат подобные камни», а потому старайтесь избегать нежелательных столкновений.

Когда возникает «несчастный случай» – «камень выскальзывает из рук», то вы издаёте громкий вопль. Звук «У-у-у!» лучше всего подходит для такого драматического известия.

Когда вы выполните задание, и «камень будет доставлен на новое место», оповестите об этом торжествующим «кличем индейцев» - победным звуком, вибрирующим от лёгкого похлопывания ладони по губам.

Это упражнение создаёт высокий уровень концентрации внимания и кооперации в группе. Участники должны скоординировать свои действия с действиями всех остальных членов команды.