психологические упражнения для тренингов

Упражнение «Моя жизнь»

Сделайте рисунок на тему «Моя жизнь» в виде трех кругов. Отметьте, пожалуйста, где прошлое, настоящее, будущее?

Анализ:

• Посмотрите, как у вас соотносятся между собой прошлое, настоящее и будущее?
• Какая между ними связь?
• Кто хочет что-либо сказать по своему рисунку?
• Чем отличаются рисунки участников?

Представьте свою жизнь и найдите 2 события, наиболее значимые в прошлом и 2 события, которые наиболее желанны в будущем. Это могут быть перемены в обществе, в профессиональной и личной жизни.

• Как вы думаете, от кого зависит возможность осуществления этих планов?
• В какое время они должны произойти?
• Если эти перемены не произойдут, что ты будешь чувствовать?
• Что может помешать тебе осуществить эти планы?

Рассказ о событиях можно начинать со слов: «Я верю, что ...», «Для меня важно, чтобы ...», «Мне бы очень хотелось ...».

Обобщение ответов участников.