Цель: познание себя и своих возможностей.
Материалы: плотная бумага формата А4 - 5 листов, кисть, гуашь.
Инструкция:
На каждом из пяти листов бумаги в произвольном порядке напишите по одному желанию. Каждое желание необходимо формулировать от первого лица и в настоящем времени. Например:
- Я нашла интересную работу (Лист №1)
- Я вышла замуж за своего шефа (Лист №2)
- Я родила ребенка. (Лист №3)
- Я путешествую по разным странам (Лист №4)
- Я зарабатываю больше, чем мои подруги. (Лист №5)
Следующий этап состоит в том, чтобы подобрать цветовую гамму для каждого из желаний. Для этого Лист №1 переверните надписью вниз. Покройте чистую сторону листа водой с помощью кисточки. Дайте воде впитаться. Теперь можно нанеси на мокрую бумагу гуашь. Цвет, последовательность и форму, изображаемых абстрактных фигур и фона, вы выбираете сами. Самое главное, чтобы цветовое сочетание соответствовало вашему представлению о том желании, которое написано на обратной стороне листа.
Вы справились? Это еще не все. Повесьте свои рисунки над кроватью или письменным столом или сфотографируйте их. Фотографии носите с собой в сумочке до тех пор, пока не исполнятся все желания или вам не захочется их скорректировать.
Комментарии 10
2. Я вышла за него замуж
3 Я родила ему детей.
4. Я поселилась со своей семьей в шикарном доме
5. Я стала счастливой, потому что все вокруг зоровы и любят друг друга.
Или все так - сделали и все?
Друзья, смею напомнить - УПРАЖНЕНИЯ ПУБЛИКУЮТСЯ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ!!!
Не можете обьяснить принцип работы - не пишите!!!
В настоящем -выхожу замуж, живу в доме ...
А что касательно визуализаций - давайте тогда по всем правилам - визуализируем картинками...
Режем из журналов, лепим в фотошопе... и т.д.... или я не прав...
А то этот способ уж больно кривой.