|
trepsy.net
|
психологические упражнения для тренингов
|
психологические упражнения для тренингов
комментариев:
10 | просмотров 17261 | 01.04.2008Упражнение «Пять желаний»
Цель: познание себя и своих возможностей.
Материалы: плотная бумага формата А4 - 5 листов, кисть, гуашь.
Инструкция:
На каждом из пяти листов бумаги в произвольном порядке напишите по одному желанию. Каждое желание необходимо формулировать от первого лица и в настоящем времени. Например:
- Я нашла интересную работу (Лист №1)
- Я вышла замуж за своего шефа (Лист №2)
- Я родила ребенка. (Лист №3)
- Я путешествую по разным странам (Лист №4)
- Я зарабатываю больше, чем мои подруги. (Лист №5)
Следующий этап состоит в том, чтобы подобрать цветовую гамму для каждого из желаний. Для этого Лист №1 переверните надписью вниз. Покройте чистую сторону листа водой с помощью кисточки. Дайте воде впитаться. Теперь можно нанеси на мокрую бумагу гуашь. Цвет, последовательность и форму, изображаемых абстрактных фигур и фона, вы выбираете сами. Самое главное, чтобы цветовое сочетание соответствовало вашему представлению о том желании, которое написано на обратной стороне листа.
Вы справились? Это еще не все. Повесьте свои рисунки над кроватью или письменным столом или сфотографируйте их. Фотографии носите с собой в сумочке до тех пор, пока не исполнятся все желания или вам не захочется их скорректировать.
10.05.2008 Рита
1. Я помирилась со своим бывшим.
2. Я вышла за него замуж
3 Я родила ему детей.
4. Я поселилась со своей семьей в шикарном доме
5. Я стала счастливой, потому что все вокруг зоровы и любят друг друга.
12.05.2008 Рост
Кто-нть задумываля над тем, как это работает?
Или все так - сделали и все?
Друзья, смею напомнить - УПРАЖНЕНИЯ ПУБЛИКУЮТСЯ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ!!!
Не можете обьяснить принцип работы - не пишите!!!
24.09.2008 Наталья
На мой взгляд-это можно делать, когда человеку необходима поддержка! Цель - настрой на позитив.
25.09.2008 Юлия
Специально для Роста: вы что-нибудь о технике визуализации слышали? Так это один из вариантов.
12.12.2008 Наталия
Помирилась, вышла за муж, родила... это всё не в настоящем времени, а в прошедшем
В настоящем -выхожу замуж, живу в доме ...
12.12.2008 Рост
Последний коммент очень правильный... Это, что касается просьб "из вне"...
А что касательно визуализаций - давайте тогда по всем правилам - визуализируем картинками...
Режем из журналов, лепим в фотошопе... и т.д.... или я не прав...
А то этот способ уж больно кривой.
29.12.2008 Лисенок
Да что Вы понимаете?!!! это ж для тех,кто помочь себе хочет!!! действенная вещь - как будущий специалист заявляю
07.01.2009 Юля
Кстати, о постановке целей. Если в даваться в подробности, то ВЫХОЖУ это подсознательное отрицание. цели надо ставить в позитиве: я замужем за...
14.04.2009 Варвара
Мысли материальны. Это работает!
02.09.2009 Ирина
Я согласна, действительно работает. И если человеку это поможет то почему бы и нет.