коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

,,письмо,,



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз




последние комментарии

  22.05.2020
красный, сочный
прочесть статью

про  20.05.2020
мне понравилось
прочесть статью

Аноним  18.05.2020
сказка понравилась автор ирина токмакова если что
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов


психотехнические игры, упражнения:

комментариев: 4 | просмотров 5773 | 19.12.2010

Методика отказа от курения

Суть методики – своеобразная «психическая атака» на привычку курить, помощь в мобилизации сознания и воли курящего человека против этого очевидного зла, которое укорачивает жизнь миллионов людей.

Для активизации сознания следует взять себе за правило добросовестно, независимо от повода к курению, фиксировать на отдельном листе бумаги каждое отравление табачным дымом галочкой или крестиком. Отравился раз (затянулся табачным дымом) – поставь крестик. Случилось, к примеру, 15 отравлений (затяжек) от одного отравляющего снаряда (сигарет) – значит, на бумаге должно быть 15 фиксаций-крестиков. Обязателен и подсчет отравляющих снарядов (сигарет), выкуренных за сутки.

Для дальнейших активизаций сознания на отдельном листе бумаги напишите следующее.

«Подарки» от курения:

Возможно, для кого-то все перечисленное – жизненное счастье. А для вас?

На оборотной стороне напишите следующее:

Результат будущего отказа от курения:

Этот лист бумаги, аккуратно сложив, положите в пачку сигарет. Когда пачка закончится, лист переложите в другую пачку. Пусть эта информация постоянно помогает вам определиться в вопросе: курить или не курить?



14.03.2011

Хорошо бы тогда еще фиксировать на том же листе бумаги, где стоят крестики, случаи отказа от выкуривания сигареты (каким-нибудь сердечком) А случаи отмечать черепом.

14.03.2011
Юлия

Т.е. случаи выкуривания - помечать черепом, а отказа - сердечком.

27.09.2011
Белка

кому-то помогло? расскажите

21.11.2012
просто

Че тут расказывать черепа кругом
комментарий

имя


сообщение с мини-форума

,,письмо,,



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1103006 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546366 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484479 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420453 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330775 раз



последние комментарии

  22.05.2020
красный, сочный
прочесть статью

про  20.05.2020
мне понравилось
прочесть статью

Аноним  18.05.2020
сказка понравилась автор ирина токмакова если что
прочесть статью





© trepsy.net 2007 - 2020г.