психологические упражнения для тренингов

Упражнение «Многоликость чувств»

Цели: Очень важно, чтобы дети как можно раньше научились понимать свое окружение. Ведь чувства выражаются преимущественно не впрямую – словами, а опосредствованно – лицом, позой, движением, голосом. Когда дети научатся распознавать чувства другого, им будет легче идентифицировать себя с другой личностью. В этой игре дети учатся замечать чувства другого человека и связывать эти наблюдения с собственными переживаниями.

Материалы: Каждому ребенку понадобится иллюстрированный журнал, бумага для рисования, клейкая лента и карандаши.

Инструкция: Сегодня мы посмотрим, как можно выразить свои чувства с помощью лица и тела. Пролистайте журнал и найдите картинку, изображающую человека, который вас заинтересует. Вырежьте ее и приклейте на бумагу. (10 минут.)

Теперь внимательно изучите картинку и рассмотрите лицо человека. Каким образом это лицо выражает грусть или радость, любопытство или скуку? Затем рассмотрите позу человека: как он держит голову, что он делает со своими руками, ногами, всем телом? И что он этим выражает? Напишите рядом с картинкой, какое чувство испытывает изображенный на ней человек. (10 минут.)

Выберите теперь сами какое-нибудь чувство, которое вам интересно, нарисуйте человека, испытывающего это чувство. Вы можете найти себе образец или придумать что-нибудь сами. Не страшно, если ваша картинка не очень красива; главное, чтобы было показано, как лицом и телом выражается это чувство. (5 минут.)

Подумайте, пожалуйста, что вы ощущаете, когда испытываете это чувство:

• как изменяется ваше лицо?
• как вы дышите?
• в каком состоянии находятся ваши мышцы?
• что вы ощущаете в теле?
• какие движения вы делаете при этом?
• какие мысли или образы приходят вам в голову, когда вами овладевает это чувство?
• что вам больше всего хочется сделать, когда вы испытываете это чувство?

Опишите, как вы справляетесь с этим чувством. (10 минут.)

Теперь приклейте это описание под вашу картинку. Разойдитесь по тройкам и покажите друг другу свою работу. Спросите, что переживают другие, когда испытывают выбранное вами чувство. (10 минут.)

Составьте затем из всех эскизов с текстами небольшой альбом. Дайте детям при случае рассмотреть все картинки. (5 минут.)

Анализ упражнения:

• Легко ли тебе заметить чувства другого человека?
• На что ты обращаешь особенное внимание — на звуки голоса, на движение, на выражение лица?
• Про кого из детей в классе ты можешь сказать, что тебе легко понимать, какое чувство он испытывает?
• Про каких детей ты можешь сказать, что тебе сложно угадать, какое чувство они испытывают?
• Насколько хорошо ты можешь оценить чувства учителя?
• Хорошо ли другие люди понимают твои чувства?
• Какие чувства тобой владеют, когда ты испытываешь желание помочь другим людям?
• Какие чувства тобой владеют, когда ты испытываешь желание уйти?
• Какие чувства тебе чужды или неприятны?
• Веришь ли ты, что животные (например, собаки) могут понимать чувства человека?
• Почему люди так часто скрывают свои чувства?