психологические упражнения для тренингов

Упражнение «Лодочка»

Цель: для развития движений руки и снятия мышечного напряжения в кисти.

Две ладошки я прижму
И по морю поплыву.
(ладошки соединяют лодочкой и выполняют волнообразные движения руками)
Паруса я подниму,
(ладони выпрямляют и поднимают вверх)
Синим морем поплыву.
А по бурным по волнам
Рыбки плещут тут и там.
(имитируют движения волн и рыбок)