психологические упражнения для тренингов

Байка «Господь Бог изощрен, но не злонамерен»

Эта фраза была сказана Альбертом Эйнштейном на семинаре «О законах мироздания», организованном Институтом математики и теоретической физики Принстонского университета (США). Теперь она высечена на камне, находящемся на территории института.

Мораль: все происшествия происходят с нами не из-за козней кого-то, а по определенным причинам.

Комментарий: нам иногда кажется, что тяжелая жизнь или особые события выпадают только на нашу долю. Есть ощущение, что другим людям живется существенно легче. Это не так. Именно этому и нужно учить наших детей. Если нечто произошло, то не следует погружаться в рассуждения, почему это происходит именно с нами. Следует подумать, что необходимо сделать в сложившейся ситуации. В психологии способность справляться с трудными, стрессовыми ситуациями называется копингом. Неэффективный копинг – эмоциоцентрированный – такой тип отношений к тяжелым обстоятельствам, при котором человек не предпринимает никаких усилий, чтобы выйти из ситуации, и полностью погружается в эмоциональные переживания («Господи, почему это произошло именно со мной?»). Второй тип копинга – проблемноцентрированный копинг. Суть его в том, что, оказавшись в затруднительном положении, человек пытается разными способами найти причины происходящего и вырваться из обстоятельств.

Диапазон применения байки: групповой тренинг с подростками, на котором разрабатываются эффективные методы разрешения проблемных ситуаций, индивидуальная работа с родителями проблемных детей, побуждающая их к активным действиям.