коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1102759 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546254 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484026 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420298 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330242 раз




последние комментарии

Андрей  22.05.2019
Я (хамелион) боюсь себя за это!!! Устал от себя, от своего характера - могу человека на руках носить, любить,ценить,возвысить, сделать в общем самой счастливой зажечь глаза!!И в один момент опустить это счастье
Надоело так жить Я Эгоцентрист
прочесть статью

  21.05.2019
Круто
прочесть статью

gwrdktl  20.05.2019
Спасибо за информацию!!!!!
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов



комментариев: 4 | просмотров 18291 | 26.12.2011

Упражнение «Стирка»

Цель: развитие уверенности в своих телодвижениях; преодоление боязни выступать перед аудиторией.

Время: 5 м.

Материалы: музыкальный проигрыватель, музыка диско (темп умеренный).

Процедура:

  1. Стираем бельё (исходное положение – ноги в 6-й позиции, руки внизу, перед собой, сжаты в кулаки): движения руками вверх – вниз, ноги выполняют пружинку.
  2. Отжимаем бельё (исходное положение – ноги слегка расставлены, руки сжаты в кулаки): поворот корпуса вправо, вес тела на правую ногу, круговые движения руками – отжим; поворот корпуса влево, вес тела на левую ногу, круговые движения руками – отжим. Повторить движения ещё раз.
  3. Вешаем бельё (исходное положение – полуприсест, руки вдоль корпуса): движение ногами с выпрямлением, руки поднимаются вверх вправо; движение ногами с выпрямлением, руки поднимаются вверх влево.
  4. Прикрепляем бельё (исходное положение ноги в 6-й позиции, руки на поясе): держа левую руку на поясе, поднимаем левую руку вверх накрест; держа левую руку на поясе, поднимаем правую руку вверх накрест.
  5. Обмахиваемся (жарко): движения ладонями обоих рук в направлении корпуса с поворотом вправо; движения ладонями обоих рук в направлении корпуса с поворотом влево.
  6. Вытираем пот со лба (исходное положение ноги по 6-й позиции, руки произвольные): по очереди левой и правой руками проводим по лбу.
  7. Вытираем ноги и заходим в дом (исходное положение – ноги по 6-й позиции, руки на поясе): движения ногами, как будто их вытирают об пол; два шага вперед.


26.04.2012
М.

Что есть шестая позиция?

14.11.2012
Ирина

шестая позиция - пятки и носки вместе

14.11.2012
Ирина

...и колени то же.ноги параллельны и прижаты друг к другу

04.12.2012
наташа

напишите пожалуйста песню которую можно подобрать
комментарий

имя


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1102759 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 546254 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 484026 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 420298 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 330242 раз



последние комментарии

Андрей  22.05.2019
Я (хамелион) боюсь себя за это!!! Устал от себя, от своего характера - могу человека на руках носить, любить,ценить,возвысить, сделать в общем самой счастливой зажечь глаза!!И в один момент опустить это счастье
Надоело так жить Я Эгоцентрист
прочесть статью

  21.05.2019
Круто
прочесть статью

gwrdktl  20.05.2019
Спасибо за информацию!!!!!
прочесть статью





© trepsy.net 2007 - 2019г.