коммуникативные
психодиагностические
коррекционные
психотехнические
развивающие
деловые
педагогические
профориентационные
телесно-ориентированные
игры и развлечения
тренинги
статьи
психологические центры
мини-форум
все упражнения
синквейны
притчи и сказки
пословицы и поговорки
добавить упражнение


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1101449 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 545617 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 470245 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 419581 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 326912 раз




последние комментарии

  23.03.2019
Ебанутые ваши понятия
прочесть статью

Татьяна  15.03.2019
Доступно, грамотно, интересно! Большое спасибо за материал!
прочесть статью

медни  14.03.2019
УЖАС
прочесть статью


психологические упражнения для тренингов



комментариев: 4 | просмотров 13052 | 24.04.2011

Игра «Брыкание»

Цель: разрядка агрессивных импульсов и снятие личностного напряжения.

Ход игры: Дети ложатся на спину на ковер. Ноги свободно раскинуты. Медленно ребенок начинает брыкаться, касаясь пола всей ногой. Ноги чередуются и высоко поднимаются. Постепенно увеличивается сила и скорость брыкания. На каждый удар ногой ребенок говорит «нет», увеличивая интенсивность удара.



12.11.2012
Реджина Фаланджи

Хорошее упражнение. и самой можно попробовать=))

27.05.2013
Оксана

А зачем говорить слово "нет"?

29.07.2013
Надежда

А Вы попробуйте сами и сразу поймете :)
Это отличное упражнение из серии биоэнергетических упражнений А.Лоуэна рекомендуется регулярно проводить не только детям, но и взрослым. Призвано помочь человеку проявить свои чувства, установить контакт с телом, снять напряжение. Упражнение способствует проживанию экспрессивного опыта и улучшает дыхание, делая его полным.
Дети подавляют многие чувства, адаптируясь к домашней обстановке. Они начинают сдерживать страх, злость, печаль и т.д. В результате становятся либо покорными, либо начинают бунтовать, несмотря на то что ни покорность, ни бунт не являются настоящей экспрессией подлинных чувств. Бунт — чаще всего скрытая потребность в чем-либо. А покорность — попытка избежать злости или страха.
Выкрики "нет" помогают выразить все скрытые чувства, прожить их мягко и безопасно, как спонтанные импульсы движения из глубинного центра. Такая вокализация дает ощущение единого целого, все тело является средством самовыражения.
Для взрослых - попробуйте кроме "нет!" выкрикивать еще и "почему!?". Для многих людей эта экспрессия оказывается более значимой. Возможно, так происходит потому, что в детстве им внушили, что они не имеют права диктовать родителям условия или спрашивать что-либо. Попытайтесь восклицать «Почему?!», ударяя ногами. Вполне возможно, что вопрос спонтанно перейдет в крик, который станет высшей точкой эмоционального накала. После этого, вероятно, вы почувствуете сильное облегчение и сможете расслабиться.

17.03.2017
Марина

Здорово. Начну с себя. Самое главное вовремя остановиться!
комментарий

имя


сообщение с мини-форума

Составление синквейнов



самые читаемые статьи

Упражнение «Нахождение слов – антонимов»
статья прочитана 1101449 раз

Упражнение «Цифры в пословицах и поговорках»
статья прочитана 545617 раз

Упражнение «Моя проблема в общении»
статья прочитана 470245 раз

Игра «Крокодил»
статья прочитана 419581 раз

Тренинг на сплочение
статья прочитана 326912 раз



последние комментарии

  23.03.2019
Ебанутые ваши понятия
прочесть статью

Татьяна  15.03.2019
Доступно, грамотно, интересно! Большое спасибо за материал!
прочесть статью

медни  14.03.2019
УЖАС
прочесть статью





© trepsy.net 2007 - 2019г.