психологические упражнения для тренингов

Упражнение «Танец змей»

Упражнение направлено на работу c зажимами в теле, связанными с подавлением агрессии. Участники находятся в кругу. Каждый участник рассказывает какая он змея (описывает подробно). Затем все змеи начинают шипеть, сначала спокойно, потом как можно громче и агрессивнее. Вдруг одной из змей кто-то сзади (тренер) «наступает на хвост», она выпрыгивает в круг и показывает свою реакцию на то, что ей кто-то наступил на хвост. Реакция должна быть максимально яркой. Так все змеи должны это прожить. По окончании делимся впечатлениями, своими чувствами, анализ в группе.

Упражнение прислала Наталья