Упражнение «Моя проблема в общении»

Оказывается, у многих проблемы в общении...значит я не одна такая..я тоже не могу говорить открыто четко ясно и прямо...не могу смотреть в глаза уверенно...и еще мне кажется собеседники это замечают..видимо детские комплексы навязанные взрослыми и вытекающая отсюда неуверенность в себе...как с ней бороться...кажется что я какая то не такая-все мои поступки неправильные и дикие для всех, мнение мое всех удивляет, а оно мне дорого и поэтому предпочитаю часто просто не общаться,чем спорить и доказывать.. хотя я в душе очень общительная

2 Екатерина:

... начинал с продаж.
Точнее, с тренинга по продажам в одной из крупных Российских компаний. Лидере рынка в своем сегменте. Пришел работать - тренинг был "пропуском". Не отработав и трех месяцев в продажах понял, что продажи - не самое ценное в этой компании... а в 100 раз ценнее тот самый `пропуск`...

Потом пришло время отработать полученные знания `на кошках`. Работа в Кадроком агентстве и в рекламном агентстве позволили это сделать... А потом на глаза попалась книга по пикапу))) Проанализировав - понял, что все в жизни `ложится` в одну очень простую схему(шаблон, если хотите)... А задача любого профи сократить время затрачиваемое на достижение целей и задач до минимально-возможного. )

Начинающим тренерам посоветовал бы читать то, что нравится, а самое главное, то, что понятно, и не противоречит внутренним убеждениям ) Тут не важно, Фрейда ты читаешь, или `Курочку Рябу` - главное - умение анализировать и читать немножко `между строк`...

2 Надя

~все мои поступки неправильные и дикие для всех, !!!мнение мое всех удивляет!!!, а оно мне дорого и поэтому предпочитаю часто просто не общаться,чем спорить и доказывать.. ~

Нет в жизни ничего дороже, чем собственное мнение!!!

Главное, Надя, чтобы Ваши поступки были не неприлично-шокирующими для всех)))

Что касается неуверенности в себе и компексов - бывает... В Вашем случае, при наличии собственного, отличного от других мнения, крайне важно умение интересно и увлекательно для окружающих его изложить. Начните с малого - купите себе (он так и называется)~Словарь иностранных слов~. Читайте его по возможности(можно даже в туалете,если хотите))))
Читать нужно вслух! Желательно не по слогам))) Это пополнит словарный запас, расширит кругозор, поставит речь на ~правильные рельсы~.

Что дальше делать - расскажу после.)))

Ростислав! вы потрясающий человек =) читаю не первый ваш комент и восхищаюсь! можно я буду на ВАС ровнятся? ))))

Можно, но смысл? )))

Быть может гораздо лучше просто быть собой? ;)

моя проблема в общении в том,что я невнимательна к собеседнику,говорю часто слишком громко и хаотично как на базаре

Моя проблема в общении в том, что если на меня смотрят более 3 людей, когда я умничаю(на парах, например), я краснею.................

Оказывается, так много людей с проблемами в общении... Я вроде бы в глаза смотреть могу, краснеть перестала, но иногда, особенно в компании, когда обсуждаются какие-то темы, мне бывает трудно поддержать разговор, потому что есть ощущение "пустой головы". Кажется, что нет никаких умных мыслей. И сражу же вспоминаются слова: если нечего сказать по существу, лучше промолчать. Тоже самое касается шуток - если в большой компании затеваются веселые разговоры, я начинаю озадачиваться тем, что у меня просто не хватает чувства юмора. Я начинаю воспринимать себя как помеху веселью, "выпадающий" элемент. Короче говоря, вместо того, чтобы общаться и радоваться жизни, загружаюсь. Как же избавиться от осознания того, что я все время не дотагиваю до нужной планки? Это порой так мешает жить!

ребят, давайте переместимся на форум ))) любовно организованный администрацией сайта

сообщения типа "не могу общаться в трезвом состоянии" - по-моему самые острые из озвученных. Но ответа/совета пока не прозвучало...
Хочу поделиться соображениями, может кто из психотерапевтов добавит чего.
Если проблема не в недостатке определённых умений или техник, то ни НЛП ни советы здесь не работают. Скорее всего,проблема коренится в сложившихся отношениях с близкими людьми. Подумайте, кто имел на вас значимое влияние, когда Вам было 3-6 лет? Кто из старших оценивал то, как Вы общаетесь, что они говорили? Может в детстве вы часто слыхали расхожие фразы на тему того, как неприлично себя вести. Постарайтесь вспомнить это. Как оценивали Ваше поведение в общении во взрослом возрасте: ваши близкие (мама, супруга/супруг).
В интитуте нам говорили, что действие алкоголя растормаживает социально угнетаемые сферы деятельности личности(я понятно выразилась?), следовательно, можно предположить, что тот критик в Вашей душе, который "перекрывает кислород" свободному общению может быть обуздан через психотерапевтическую проработку методами гештальт или юнгианского анализа (если предпочитаете методы пожёстче (не знаю ваших вкусов), то подойдёт стратегическая системная психотерапия). Психотерапия позволяет ощутимо усилить позиции клиента во взаимодействии с другими людьми, с жизнью вообще и с самим собой.

Саша,чем больше умничаешь, тем хуже получается быть умной.и вообще я считаю,что ум сильно проигрывает чувствам,он ниже рангом,более поверхностный,более скучный и вообще не будь чувств -ума бы тоже было,ум работает только на основе ощущений,ум - одна из самых слабых систем в организме,я обожаю "дурочкой" быть иногда,специально глупости говорю,чтоб смешнее было и балдею, в итоге раскрепощение. легкость хорошее настроение и никто дурой не называет, а если и назовут не расстроюсь,понятливые оценят мою "дурость" посмеются, это непонятливые могут подумать что я глупая,ну что с них взять, пусть сидят и пыжатся со своим так называемым умом, раздражаются от чужой глупости те у кого самого его не хватает, и они назвав другого глупым сами как бы поднимаются в своих глазах,(а в моих например, сильно падают)я над такими людьми наоборот подтрунивать могу начать,потому что у них у самих проблема с умом.

кажется я не одна такая с проблемами, только вот прочитав все поняла, что проблем у меня с общением целая куча - я не могу продолжить разговор, также проблема в обшении с молодыми людьми я с ними вообще общаться просто так не могу, а если остаюсь с молодым человеком на едине, в голову ничего не приходит он задает вопрос я коротко отвечаю и возникается эта жуткая пауза во время которой хочется испарится. но это не все я так же трудно общаюсь с одногрупниками просто я с первого курса решила что глупее их и видимо всех в этом убедила. Мне все время хочется все изменить, обращалась за советом к единственной подруге, маме, но никто дельного совета мне не дал. Временами, мне мир, кажется таким скучным, не интересным, и я даже не понимаю зачем же жить, когда ты ходишь по земле как невидимка.

Лёля,мне кажется ты ждешь совета, я могу дать тебе несколько,не знаю подойдут ли, но это не главное, главное что мы стобой уже общаемся,заметь, сколько слов я уже сказала и ничего конкретного не сообщила, также иногда и с людьми можно говорить, но ничего информативного при этом не нести, я иногда люблю так общаться:вроде бы и говоришь, но и смысла нет в разговоре приэтом легко и приятно ,слова используются так как бы фоном, ведь главное то,что тебе с собеседником хорошо, что вы вместе, вы же не в конкурсе знатоков участвуете... вы как минимум проводите время, как максимум - становитесь ближе и ближе друг к другу,начинаете чувствовать единство,комфорт быть вместе,удовольствие, вот это главное, а не твои конкретные ответы на конкретные вопросы собеседника, поэтому вот тебе мой совет, когда общаешься следи не за тем, что именно ты говоришь, а за тем получаете ли вы удовольствие от общения друг с другом, и еще, если ты слышала совет о том,что перед тем как начать говорить - надо подумать, то мне кажется, что этот совет точно не для тебя, на тебя нападает ступор во время разговора, и тебе "не до жиру,быть бы живу"т.е. не до "умных" разговоров, а хоть как нибудь бы поддержать разговор, вот и поддерживай как нибудь,т.е. говори что нибудь не задумываясь о том, что именно ты говоришь, короче говоря - ПРОСТО ГОВОРИ и всё, тебе тем более терять то нечего, раз ты всех, как ты говоришь, убедила в том, что ты глупее других, ниже пола ты все равно не упадешь, а вот подняться может и сумеешь

Моя проблема заключается в том что я не знаю о чем разговаривать с людьми, не знаю с чего начать разговор. По телефону мне гораздо проще общаться чем при встрече...

Лёля, у меня та же ситуация.

Николай, мне кажется твоя проблема в том. что ты хочешь быть идеальным во всем,поступках.словах не можешь себе позволить быть глупым, неправым, побежденным.жизнь это не победа или поражение,черное или белое ,это то и другое и третье,поэтому расслабься и позволь себе быть несовершенным , глупым, надоедливым,хотя бы иногда. тебе может понравиться...посмотри на некоторых артистов,политиков,им по барабану, что ты о них думаешь,не нравиться можешь не смотреть их выкрутасы, не читать их глупые высказывания и вообще выйти вон.если что-то не нравится - это твои проблемы, и этот их пофигизм развязывает им руки ноги языки , можно этому у них поучиться

У меня очень большая проблема:я боюсь общения с людьми. Сейчас я студентка и мне очень сложно найти общий язык со своей группой. Я бы очень хотела дружить со своей группой. Посоветуйте мне что делать!!!!

Дарина, скорее всего эта проблема вынесена тобою из детства - были какие-то обиды, непонимание со стороны других, отвержение; у тебя появился стереотип в общении - тебя обязательно должны отвергать, обижать и тд. От этого стереотипа надо избавляться - кто-то может действительно отвергнуть, но есть и доброжелательные, положительные люди. Старайся как можно чаще общаться, преодолевая свой страх. Каждый раз, когда сумеешь себя преодолеть, хвали себя, говори себе: "Я молодец, я сильная!" Первое время будет сложно, но упорство и настойчивость все переборят.

Так много людей испытывают трудности в общении.Я к тому же числу:) Так,а что же реально сделать можно? Практика понятно.А в чем же заключается проблема боязни людей при общении? Пониженная сомооценка? Как себя настроить,каким путем следовать???

не все так просто,если бы был универсальный ответ и рецепт от трудностей в общении, то все давным-давно бы ему следовали и проблемы бы как таковой не было,причин может быть много и они могут быть разными,и объяснений причин тоже может быть масса.Например:отрицательный детский опыт, перенесенный стресс,который не отпускает, сверчувствительная к людской "грубости"натура, особенности темперамента, кармическое отрабатывание неправильной прошлой жизни, особенности характера не вписывающиеся в окруж. действительность, вселенная защищающаяся от агрессивных мыслей человека тем,что вводит его в ступор при общении с другими людьми и т.д. и т.п.чтобы чему-нибудь научиться или от чего-нибудь избавиться нужно,как ни крути, время,усилия и поиски. Взаимоотношения с окружающими - одно из важнейших условий счастливой жизни, а так,чтобы все просто, легко и приятно - не бывает,жизнь местами сложная и жесткая штука,надо это принять и работать над собой

помогите пожалуйста. У меня такая проблема, я не могу выступать перед группой людей. Будь то поздравление сотрудников, доклад по учебе, собеседование или что то еще. У меня сразу начинают трястись руки я как будто задыхаюсь, а сердце того и гляди вылетит из груди. Меня охватывает не то что страх а просто панический ужас если вдруг я сбиваюсь с мысли или споткнулась при чтении. Иногда мне кажется что я могу потерять сознание. Пробовала пить успокоительные, готовилась перед зеркалом и своими близкими друзьями, но как только я вижу что на меня смотрят десять и более пар глаз мало знакомых людей, все затихают и слушают меня, я вхожу в состояние ужаса. Подскажите как с этим справится. Может есть какие то средства для успокоения нервов.

наташа, похоже на фобию. попробуйте НЛП.

Господа клин клином вышибают!
Меня спасли - практика выступлений и позитивные вступления.

2 Николай
Работать в кол-центр!!! Причем, Ведущим специалистом!!! Зарабатывать мульены,подкладывать их в ботинки вместо стелек и перестать говорить "лично" в тех случаях, когда Вам за это не платят!


2 Лампа
Все хорошо в меру. Частые отшучивания порой походят на идиотизм. помните об этом. Такое поведение может стать нормой и стать частью защитных реакций организма. Вы перестанете контролировать себя и отупеете, если не будете делать это реже...

2 Дарина
Хорошей "для всех" быть невозможно! Поробуйте найти общие интересы с кем-либо из своих коллег из группы. Начните с малого. Только не пытайтесь быть похожей! Старайтесь быть интересной. И все наладится.

2 Соня
Проблема глубже.

2 Наташа
Есть средства) Новопассит, Валерьянка)) но...
Есть способ лучше.
Настоящий кайф испытываешь, когда удалось побороть в себе это)
Оптимальный вариант - прокачать свои права в жеке, суде, гаи... Хорошо подготовившись, основываясь на фактах и действующем законодательстве (как точка опоры(читать "поддержки")).
Еще здорово помогают выступления перед группой детей. Попробуйте провести урок, конкурс, да что угодно в школе у сына/дочери, сына/дочери подруги... вместе с подругой...
Короче, не проблема.. Легко побороть. Просто нужно выработать подход, начать смалого...

2 Никита
МОЛОДЕТС!

У меня очень общительная мама, всречаясь со знакомыми всегда говорила она. Я или не слушала, либо если мне было нужно что-то спросить, спрашивала у мамы. Я не гуляла на улице-ниразу, и не общалась с другими детьми во дворе. Сейчас я стала старше, но проблемы остались теже. Мы завели собаку- я думала что она меня спасёт. Но большинство собачников взрослые, а мне 13.
Я не смотрю в глаза-мне скучно смотреть в одну точку.
Что со мной?

Имя у Вас есть?

Да

Спасут лучшие друзья

Александр, как раз в этом-то и проблема, что их НЕТ. И нет опыта в их обретении, и вообще навыков общения, очевидно, тоже недостаточно. Очевидно, что мама подавляет. К сожалению, родительские эгоизм и близорукость до добра не доводят.
13 лет - как раз тот возраст, когда пора выходить из родительского гнезда и выстраивать свои связи, иначе это все может ой как затянуться... Надо сначала подумать, какие могут быть пути расширения сферы общения - школьный класс, интернет; запишись в какую-н секцию или кружок по интересам. Не понравится - не беда - поменяешь. А вдобавок еще и, возможно, новое хобби появится и жить станет интереснее.

Наташа
У меня тоже бывают сложности при выступлении перед аудиторией, помогает успокоительное, хорошее знание предмета и самое главное, перед выступлением я настраиваюсь не на то как я выступлю или как меня воспримут слушатели. Я настраиваюсь на то, чтобы передать слушателям свою любовь,частичку своего сердца, я не рассказываю, я люблю в этот момент тех, кто меня слушает и видит, результаты потрясающие, лица теплеют,скованность уступает место удовольствию. Советую попробовать. Если у тебя есть,чем поделиться для хорошего выступления, поделись со мной тоже

Рост
Таблетки от "гуруизма" не пробовали?

а у меня такая проблема...когда общаюсь с людьми - краснею...а от этой мысли краснею еще больше...и тут уже не до мыслей о разговоре.... =((

проблема в том, что есть проблема, она засела в голове...
скажи "Мне до проблем нет дела"... прекрасно станет и тебе, и мне

напишите мне, я с вами пообщаюсь, расскажите о своем бытье,
надо говорить, я в том не сомневаюсь: и себе, а может быть и мне...
Мы все рождены для ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ! Могу опубликовать Вашу научно-практическую статью doktorevg@rambler.ru

Катерина
если нужно срочно перестать краснеть, то можно попробовать солярий или автозагар, на темном загорелом лице, да еще и с косметикой краснота будет невидимой. тем временем, можно продолжать искать способы для борьбы с проблемой. Кстати, краснота - символ молодости, если перестала краснеть, значит стареешь, у стариков нет румяных щечек, как бы они этого не хотели, кровеносная система работает вяло. если краснеешь- значит ты молода, полна сил, "в полном соку", и уж как нибудь сможешь справиться со своей проблемой, которая,кстати, со стороны совершенно не похожа на проблему...Принцесса Диана часто краснела при разговоре,это придавало ей особенное очарование, она любимица миллионов . Краснеешь, значит живая, эмоциональная, интересная, а не "дубовая",бесчувственная кукла... я это так вижу

лампа, спасибо за совет. солярий...хм..нужно будет попробовать) но вот проблемка в отм, что краснеют не шечки, а ВсЁ лицо! =(

Есть проблема в общении с отдельными людьми...не со всеми. Просто кажется,что они ждут от меня каких то очень умных мыслей,советов по поводу своих проблем,глубокого понимания...и это при том что я - блондинка!=)на самом деле я не привыкла заморачиваться,копаться в себе и в людях...Вот и получается что приходится придерживатся правила:молчи-за умную сойдешь!Но из-за того что провожу с этими людьми большую часть времени(так уж получается)проблемы в общении только наростают как снежный ком...Как считаете,можно ли научится общаться с людьми,с которыми ты сделан "не из одного теста"?

Катерина
На свою густо краснеющую, одноклассницу я мечтала быть похожей, она была самой популярной девочкой в классе, а мальчишки бегали за ней даже из параллельных классов.Краснела она очень часто.Но я как то даже не думала, что это какой то недостаток, напротив я ей тогда завидовала, такая она была привлекательная внешне и внутренне.Короче, дело не в цвете лица, а в том, что ты из себя представляешь, какой у тебя характер и как ты общаешься с людьми. Думаю упор надо сделать именно на это и в этом направлении двигаться

Ладочка
Тебе чтобы общаться с людьми, особенно "из другого теста" можно попробовать подстройку. Т.е.копировать позу, жесты, мимику, некоторые слова собеседника при разговоре, не обязательно быть полной копией, это может быть похоже на обезьяннничанье, достаточно того же наклона головы, положения рук, ног, короче сама смотри, самая сильная подстройка, когда вы с собеседником дышите одинаково. Подстройка очень сближает людей, и как раз делает их "из одного теста", попробуй! И еще,не обязательно понимать то о чем говорит другой, зачем тебе чужие тараканы в голове, просто слушай и повторяй некоторые слова собеседника.Например он говорит, "Черное - это белое", а ты скажи "В самом деле это так?" или "ага" и кивни головой, или "наверно" и переводи разговор в своем направлении, когда ты в хорошей подстройке, человек легко перейдет на твою тему

переводить разговор на себя - это мысль))А что если складывается ощущение,что твои проблемы не интересны собеседнику?

А у меня проблема в общении - смущение и стеснение... Про себя думаю ... ну чего я боюсь себя проявить -то!? А призраки моего прошлого витают надо мной и не отпускают. Помогите расколдоваться!!!

Я не умею шутить... а юмор в общении очень важен. Только так, мне кажется, можно получать УДОВОЛЬСТВИЕ от общения. Ходила на тренинг креативности, чтобы научиться нестандартно смотреть на вещи. Но не помогло... Где в Питере найти МАСТЕРОВ своего дела? Я про тренеров-психологов.

Ладочка
ищи других собеседников,кому будут интересны твои проблемы,
или ищи то, что будет интересно твоему собеседнику,
или попробуй не про проблемы говорить, а про что-то интересное, занимательное в твоей жизни, наш энтузиазм,желание поделиться чем то любопытным очень заразительны и не заметишь, как всем сразу тоже станет интересно
а в чем именно проявляется твое убеждение, что другим не интересно? это может быть ошибочным убеждением.(зевает? может быть не выспался, не хватает кислорода; уходит? может стесняется твоей красоты, спешит на встречу,думает, что не интересен тебе)что у людей на уме можно понять, только спросив их об этом и то не всегда ответ будет верным

Олик
некоторые получают огромное УДОВОЛЬСТВИЕ от того, что ноют и плачутся в жилетку,им никакой юмор не нужен! Может стоит поискать свое удовольствие от общении не в юморе, а в чем то другом, при этом можно продолжать интересоваться юмором и ходить на тренинги

Hyug
раскрепощаться надо. С призраками работать с психологами или на тренингах. Самой расколдоваться в один момент, как в сказке навряд ли получится,

С детства была спокойной и уравновешенной, ничем особо не выделялась. Настоящих друзей с которыми и поговорить на все темы могла не было, те немногие с которыми поддерживала отношения по сравнению со мной казались абсолютно коммуникабельными, без проблем способные поддержать диалог с любым новым человеком. На их фоне я просто затыкалась и те немногие мысли, которые порой меня посещали, просто не озвучивала и держала при себе. При разговоре я никогда не стремилась склонить собеседника к своей точки зрения, попросту выдавала что-то свое и не любила спорить, думаю потому что все равно не смогла бы переубедить (во всяком случае, никогда не получалось, хотя сама очень часто пересматриваю свои взгляды под аргументами собеседника).Ну дык вот,повзрослев, привычка все свое держать при себе сохранилась, а если разговор с кем-то незнакомым или мало знакомым и ведется, то только благодаря его же вопросам, которые тоже не безконечны. Дома себя пытаюсь настроить на активную беседу со своей стороны, стараюсь мысленно представлять и развивать ход разговора, но в реальности опять наступает ступор. Еще ситуацию усугубляет чувство, что ляпну какую-то ерунду, после чего совсем заткнусь,поэтому то и особо разглагольствоваться нет желания. А надо бы, сколько еще можно играть в молчанку? Как никак 22 год уж миновал

Танчо, в молчанку будешь играть до тех пор, пока не перестанешь придавать своему разговору или общению излишнюю серьезность, пытаться сказать что-то мудрое или склонить человека на свою сторону.общение - это очень часто только общение и ничего больше. Да, у тебя есть привычка держать все в себе, но ктож запрещает избавляться от этой привычки, говори больше, говори разное, ищи сайты, книги где учат разговору и общению, делай разные попытки в этом направлении, (только без фанатизма!) и твоя привычка молчать постепенно сменится другой привычкой - привычкой говорить, все очень просто на самом деле

Танчо, на самом деле, проблема даже не в том,что тебе трудно общаться, а втом, что что трудно ощутить единство с собеседником, принять его,полюбить как родного, Если чувствешь себя комфортно с человеком. если уважаешь его, если интересно с ним, если нет страха и беспокойства, то слова приходят сами собой и молчание тоже уместно

Я эмоциональная девочка и часто когда у меня слаживается серьезный разговор с кем то,то я не могу урегулировать свои эмоции что ли...У меня постоянно наварачиваются слелы на глаза.И люди думают что я плакса или нытик.Но слезы мои не от того что мне больно или печяльно просто может от того что эта тема для меня имеет важное значение.Так я не могу отстоять или высказать свое мнение,что бы опять не покатились слезы.Не могу даже нормально поскандалить!Потому что голос начинает дрожать и все повторяется.Что делать мне???Не знаю как вырабатать себе достойное поведение в таких ситуациях моей жизни???Шо робить???))

нужно уметь чтобы общаться еще правильно говорить. Так как все зависит от умения висказаться