статья здесь http://trepsy.net/world/?stat=169

Не умею знакомиться с мужчинами, а очень нужно (36 лет, незамужем). Стесняюсь. Хотя с близкими совсем другая.

Какова цель Вашего знакомства?

Уважаемый "Психолог"! Для совместной семейной жизни, с рождением детей желательно. Была моложе, конечно таких проблем не было. Вероятно про таких как я говорят "провыбиралась". Действительно, слишком много требований, например: не люблю нечистоплотных, пьющих и т.д. Вобщем, поди угоди. При этом сама я далеко не идеал, а вообше "домашняя", не люблю куда-то ходить, заставила себя ходить в бассейн раз в неделю, да 2 р. в нед. хожу на "Кройку и шитье". Если проще, раньше мужчины со мной часто знакомились, а сейчас этого в моей жизни вообще нет, основную причину я знаю - просто постарела. На работе одни женщины. А еще я 9 лет потратила на женатого (еле-еле с ним рассталась). Так что в своей сегодняшней ситуации полностью виновата сама.

посмотри "Бойцовский клуб", Финчера.
и советов других не нужно будет - сама дойдешь.

Ребят, у меня сложилось такое впечатление, что мой мозг атрофируется с каждым днем. Я многое забываю, рассеяна. Не могу общаться с людьми, потому что просто забываю слова. А когда пытаюсь вспомнить паникую и теряюсь. От этого чувствую ужасную неуверенность в себе. Не могу пошутить, ничего умного сказать, т.к. боюсь с моей памятью что-нибудь перепутать и показаться глупой. Может пойти на тренинги по улучшению памяти? Еще одна моя глобальная проблема с клиентами. Я тааак теряюсь, меня внутри аж начинает трясти. Не могу быть собой. Все пытаюсь казаться лучше, официальнее, а речь путается, голос дрожит и все из рук валится.... Хоть и читала про все, что касается моей работы, когда приходят клиенты у меня одно желание, чтобы они скорее свалили. Забываю им рассказывать информацию(я работаю в туристическом агентстве), а это очень важно!!! ААААААААААААА! Я человек молекула! HELP ME!!!

Алиса, может быть агентом турфирмы не твоё призвание?Подумай что лучше всего ты умеешь делать и займись этим.В борьбе по-жизни со своими комплексами (социальными фобиями),ты можешь потерять наслаждение жизнью.
Но если ты решила избавиться читай и тренеруйся!
Набери в инете соц фобия разыщи там свою проблему ,и реши её - там много подсказок.
Всего доброго.

Здравствуйте, меня зовут Марина, мне 23 года. Даже не знаю как постараться изложить свою проблему кратко, но постараюсь..Не могу определиться боюсь я людей или просто привыкла уже их постоянно избегать, а точнее избегать новые знакомства, в эти моменты у меня почему то резко портится настроение, я становлюсь очень агрессивной, замкнутой. В незнакомой компании я почти всегда держусь особняком, даже, если мне и очень будет хотеться завязать новое знакомство.. Люди воспринимают это как мою гордыню, высокомерие, но я ведь совсем не такая... В своих мечтах, в представлениях, когда я слышу музыку,которая меня вдохновляет, я становлюсь такой сильной, смелой, я все могу, я добрая, активная, жизнерадостная.. но, к сожалению, только в тот момент, а когда музыка стихнет - улетучивается и все это. Я всегда стремлюсь к творчеству, хочу пойти на курсы имиджмейкера, мне интересно актерское мастерство, изучение иностарнных языков.. Но все это так и остается тем, о чем я только мечтаю, а сделать не могу. Не могу, потому что всегда считаю, что у меня нет таланта, у меня не получится "это" и "то", я не такая, я не достаточно умная, хотя со стороны мои подруги мной восхищаются, тем, как я выгляжу, как говорю.. но все это маски.. Если бы вы только знали КАК мне приходится напрягаться, чтобы выглядеть в компании общительной, милой, обаятельной, привлекательной. Я очень люблю восхищение, только так я чувствую себя нужной и это придает мне сил и уверенности. Но все это дается мне потом и кровью.. Часто взрываюсь, могу нагрубить без видимой причины для других, но четко понятной для меня - "она красивее меня", "Она более общительная", "она талантливее меня" - вот эти некоторые причины по которым мне порой просто не хочется жить.. Я могу запереться в комнате и рыдать.. А ведь у меня есть все, чтобы быть успешной и счастливой.. Как научиться любить себя, не занижать свои способности и выйти на новый уровень общения и жизни в обществе? Может вы сможете мне помочь.. С надеждой.

Привет всем! Моя проблема в том, что когда я общаюсь с некоторыми людьми, часто ощущение того,что я им не нравлюсь,что говорю не то и не так... При чем их мнение,выражение лиц и отношение ко мне иногда заметно меняются,если я говорю с ними отдельно(т.е. не при всех,точнее не при тех с кем этот человек часто проводит время). Предполагаю, что я слишком много обращаю на мелочи внимание, но что поделать если мне трудно общаться с теми кого я не совсем понимаю, и с теми кто меня не "принимает" по непонятным мне причинам. Я чувствую себя не в своей тарелке.

Анаста,
это касается малознакомых Вам людей или и Вашего близкого круга общения?

>>При чем их мнение,выражение лиц и отношение ко мне иногда заметно меняются,если я говорю с ними отдельно(т.е. не при всех,точнее не при тех с кем этот человек часто проводит время).
каким образом меняется? в лучшую или худшую сторону? они становятся более открыты и доброжелательны, или наоборот сдержанны и критичны к Вам?
моё предположение:такое может происходить потому, что оставаясь с Вами с глазу на глаз, без посторонних лиц, они больше сконцентрированы на Вашей личности, Ваших особенностях, интересах, Вашем рассказе (содержании беседы с Вами), нежели, когда вы находитесь среди других людей. Возможно, ваши собеседники зависимы от мнения своих знакомых(в момент их присутствия) и не могут сосредоточиться на Вас т.к. одновременно присматриваются к реакции окружающих, т.о. у них есть некоторые свои проблемы, стеснения в общении.

В чём проявляются негативные реакции ваших собеседников на общение с Вами? Что вам в их поведении говорит о том, что вы не так что-то сказали, определите, что вам конкретно доставляет дискомфорт?

>>"трудно общаться с теми кого я не совсем понимаю"
возможно, чтобы понять человека, нужно подробнее услышать, узнать о его мнении о вопросе дискуссии?почему бы вам не спросить об этом поподробнее) например использовав такой "механизм"
-скажите собеседнику о его действиях/словах и получите от него ответ
- скажите ему,как вы понимаете его слова/действия
- спросите его, верно ли вы его поняли.
Например : " Ты уже зеваешь. Кажется, тебе не очень интересует физика(допустим, если только что вы рассказывали собеседнику о теме своей дипломной работы)?
В разговоре:"Ты немного нахмурился, или мне кажется ты не согласен со мной? что ты сам об этом думаешь?"

Марина,
попробуйте составить список ваших "достижений"(внешних и внутренних качеств,умений) на сегодняшний момент, а так же список того, чего вы бы хотели достигнуть. Только не совсем общий, абстрактно, "я красивая", а "у меня шикарные длинные волосы" или "я раскованная, не стестяюсь веселиться под музыку".(в столбик для удобства восприятия)
"хочу быть общительной",а подробней, раскрыв понятияб и без частицы "не".(если вы напишете " я хочу не бояться людей"- будет не понятно, что вы должны НЕ ДЕЛАТЬ, но вы то хотите иметь ответ на вопрос "что вам ДЕЛАТЬ?", как действовать.
Например "хочу смело знакомиться с новыми людьми"."хочу научиться" ...(какой-либо вид деятельности, если вас это интересует).И постепенно осуществляйте это.
То, чего вы хотите - будет вашими целями
Знание своих положительных сторон поможет вам в осуществлении ваших целей. Т.к. хорошо зная( а ведь список можно перечитывать) свои достоинства, вы будете больше себя ценить. И о своих умениях и достижениях, хороших привычках и хобби вы сможете рассказать своим будущим собеседникам.
Списки можно пополнять при открытии в себе нового качества.

это касается малознакомых Вам людей или и Вашего близкого круга общения?
я с ними учусь группа маленькая, я могла бы и не париться,так как они меня иногда просто возмущают,но я отходчива и не люблю ссориться,но нам приходится часто проводить время вместе по учебе.По отдельности они более дружелюбны и хотя бы вникают в суть разговора)(просто бывает что стоят кивают не слушая,или даже стоим разговариваем несколько человек,договорили, тут же(!) один из них отворачивается и передразнивает мои слова разговаривая с другим. по моему это наглость.и это обидно. Или могут знать там допустим изменения в расписании,еще что то что я могла не знать и низачто не предупредят.
Не раз пыталась их понять,вникала в их интересы,мнения,но особенно ничего нового в нашем общении...Всё так же,будто они всех считают ниже себя,и я их в принципе не особо волную...

и Аня спасибо за Ваш ответ))

спасибо и Вам, за ответ!
Да, это обидно и неприятно, когда вам не сообщают об организационных важных моментах. Но, т.к. эти люди не являются для вас значимыми(они нетактичны, у вас и у них по-разному усвоены нравственные нормы, они вас возмущают) в общении глубоком и по душам с ними для Вас необходимости нет.
Однако, хочется, чтобы обстановка вокруг вас не была враждебной. Так как вам это в их лице не особо нужно( думаю, у вас для этого есть друзья и семья), да и им(не все открыты бескорыстному и глубокому дружелюбному общению с большим количеством людей), искать у них поддержки, сочувствия, участия в обсуждении ваших дел, наверное не стоит. Точнее, не стоит возлагать на это надежды. По сути, ни вам не им это не слишком интересно.
Что качается нормального нейтрального, без издевок, уважительного, отношения к Вам. Может наладить ситуацию: непосредственно после неприятного поступка(по отношению к Вам), вы заявите о своих чувствах в этой ситуации.
Именно в следующей форме: описание ситуации+мои чувства+ причина
Когда ...(так поступают, так происходит, меня передразнивают), мне... (обидно,(очень)неприятно), потому что ... ( это задевает, это унижает).
Важно называть свои чувства.
Описывая ситуацию, говорить безлично, о явлении. Не следует использовать ты-высказывания "когда Ты меня обижаешь", или "потому что ТЫ меня высмеиваешь перед другими). Если "тыкать", человек не захочет слушать, не примет это на свой счет, забудет. Ведь мало кому хочется слушать обвинения и упреки. Говоря, в безличной форме, на первый план Вы выводите именно свои чувства в этой ситуации. Вас скорее услышат и не "отключатся".

спасибо и Вам, за ответ!
Да, это обидно и неприятно, когда вам не сообщают об организационных важных моментах. Но, т.к. эти люди не являются для вас значимыми(они нетактичны, у вас и у них по-разному усвоены нравственные нормы, они вас возмущают) в общении глубоком и по душам с ними для Вас необходимости нет.
Однако, хочется, чтобы обстановка вокруг вас не была враждебной. Так как вам это в их лице не особо нужно( думаю, у вас для этого есть друзья и семья), да и им(не все открыты бескорыстному и глубокому дружелюбному общению с большим количеством людей), искать у них поддержки, сочувствия, участия в обсуждении ваших дел, наверное не стоит. Точнее, не стоит возлагать на это надежды. По сути, ни вам не им это не слишком интересно.
Что качается нормального нейтрального, без издевок, уважительного, отношения к Вам. Может наладить ситуацию: непосредственно после неприятного поступка(по отношению к Вам), вы заявите о своих чувствах в этой ситуации.
Именно в следующей форме: описание ситуации+мои чувства+ причина
Когда ...(так поступают, так происходит, меня передразнивают), мне... (обидно,(очень)неприятно), потому что ... ( это задевает, это унижает).
Важно называть свои чувства.
Описывая ситуацию, говорить безлично, о явлении. Не следует использовать ты-высказывания "когда Ты меня обижаешь", или "потому что ТЫ меня высмеиваешь перед другими). Если "тыкать", человек не захочет слушать, не примет это на свой счет, забудет. Ведь мало кому хочется слушать обвинения и упреки. Говоря, в безличной форме, на первый план Вы выводите именно свои чувства в этой ситуации. Вас скорее услышат и не "отключатся".

Попробуйте. Лучше это действует на близких людей, они больше направлены на взаимодействие с Вами. Тем не менее, на малознакомых тоже. Т.к. при такой конструкции предложения Ваша цель- не обвинить, а сказать о чувствах, донести информацию. Это действует, т.к., во-первых, реакция собеседника- он останавливается и задумывается. Т.к. он не ожидал от Вас такой реакции, непосредственной и искренней. Во-вторых, это реакция более активная, нежели молчание или немое мимическое выражение обиды, недовольства. Благодаря этому человек(обидивший вас) осознает,что он не прав, когда задумается ненадолго над вашими словами. Может никак внешне не отреагировать, т.к. не захочет публично признать неправоту, а может и извиниться.

Как изменить ситуацию с тем, что вас не предупреждают об изменениях в жизни учебной группы? Попробуйте лично( индивидуально обратившись, с глазу на глаз) договориться с 1-2 одногруппниками( возможно самыми ответственными на ваш взгляд), о том, что в случае чего, они вас оповестят. Обменяйтесь контактами: е-мейлами, номерами телефона.Начните разговор "могу я тебя попросить" или закончите "я могу на тебя положиться?". Такие выражения донесут до вашего собеседника, что он для кого-то человек, на которого можно положиться. В случае, когда это возымело положительный результат, предложите свою помощь в оповещении других, показывайте, что Вы думаете о других, а не только о себе, тогда люди могут последовать Вашему примеру.

"просто бывает что стоят кивают не слушая" - возможно это вас устраивает. Но такая ситуация для обоих участников разговора бесполезная. Т.к. вы все-таки замечаете, что Вас не всегда слушают, а у собеседника вашего есть какие-то причины, чтобы вас не слушать. Разговор обои становится неинтересен, и заставляет скучать и морального удовлетворения обоим не приносит. Возможно, вам следует в таком случае спросить "Тебе (это) не очень интересно?" . Если человеку разговор действительно наскучил,( при этом он не ваш близкий, который трепетно заботится о ваших чувствах,) то скорее всего он не будет из вежливости говорить "нет", а ответит "да, не очень" и не будет дальше себя мучить. А о вас создастся впечатление, что Вы внимательны и думаете не только о том, что вам хочется рассказывать без умолку, не важно, слушают Вас или нет.

Столько советов! Спасибки большое. буду пробовать))

Пожалуйста)) Очень бы хотелось, чтобы Вам и вашим одногруппникам стало комфортнее общаться, хоть вы и разные люди)

Доброй ночи. Меня зовут Оля. Я себя очень люблю и, когда раскрываюсь, становлюсь "собой" - в меня влюбляются многие..НО! У меня есть очень сильная навязчивая мысль..Мне даже страшно, вдруг у меня уже шизофрения?
У меня есть неправильная установка, подсознательная реакция, что я НЕ ИМЕЮ ПРАВА БЫТЬ СОБОЙ. Так устала от всевозможных книг, психотерапевтов, таблеток и тренингов... У меня как приход - раз! и в самый ответственный момент я зажимаюсь настолько сильно, что вообще ничего сделать не могу и остается лишь наблюдать как люди все хуже и хуже начинают думать обо мне, как я теряю авторитет, рушу все сама же (до этого, при первом общении я всегда очень раскована) Будто подсознательно кому то в моей голове очень хочется наблюдать за падением моего "лица", унижениями...может у меня раздвоение личности? Я с детства очень мнительная...Я одно время даже наркотики принимала, чтобы не думать о таких вещах - я была "собой", теперь мне помогает алкоголь и то не всегда...Откуда у меня это противоречие? Я знаю как побороть свои страхи и комплексы, мне сложно справится с этими навязчивыми мыслями, которые блокируют мое самовыражение, способность к этому. То есть установка - "я не имею права жить и быть собой"
Посоветуйте хороший гипноз в Питере?

Оля а в детстве никто вам такие установки не давал? Половина комплексов и псих. проблем создаются родителями. ОЧЕНЬ ПРОШУ не пользуйтесь услугами алкоголя - это решает проблему не надолго. Нужно выяснить откуда эта установка...? и так ли это. (А иногда мне кажется, что человеческим сознанием кто-то управляет проводя таким образом над нами эксперименты;кто знает может моя догадка имеет смысл или у меня тоже шиз).