Помогите подобрать упражнения к тренингу!!!!!!

В любой группе должно быть правило. Тренинг обязательно обговаривает свои правила и правила участниц. Группу сплочать не надо, она и сама выйдет на тот уровень,какой Вы поставите. Женщинам нужно отдохнуть и набраться сил. Какую задачу ставите перед собой и от этого отталкивайтесь.

ПРИНЯТИЕ ГРУППОВЫХ ПРАВИЛ
Цель Принятие правил групповой работы.
Материалы Лист ватмана, маркеры.
Время 10 минут.
Содержание Ведущий предлагает принять следующие правила общения в группе, его коллега записывает их на листе ватмана. Эти правила останутся на видном месте до окончания всего тренинга.
• Уважать мнение другого.
• Ни слова за порог.
• Говорить по одному, не перебивать товарища.
• Не переносить игровые ситуации на взаимоотношения, это только игра.
• Не унижать и не оскорблять товарищей по группе.
• Не употреблять нецензурные выражения.
• Обращаться друг к другу только по имени.
• Указания тренеров не обсуждаются.
• Не выходить из группы без разрешения тренеров. Очень хорошо, если ребята сами примут участие в выработке правил. Как правило, это оказывается особо ценным для них — они с большей готовностью будут их придерживаться.

УПРАЖНЕНИЯ «ТАКИЕ РАЗНЫЕ ЧУВСТВА»
Цель Осознание разнообразия человеческих чувств.
Время 15 минут.
Содержание Участники стоят в кругу и перебрасывают друг другу мяч, называя любое чувство. Один их
ведущих записывает чувства на доске, второй следит за соблюдением правил. Правила таковы: нельзя повторяться, если не можешь назвать чувство, выходишь за круг. В конечном итоге остается самый эрудированный, а на доске — список чувств.
Затем ребятам предлагается разделить чувства на «негативные» и «положительные», они отмечаются на доске знаком «+» и «-». После этого предлагается дискуссия, какие чувства нужны человеку, а какие нет. Нужно подбадривать и поторапливать ребят, чтобы игра происходила в быстром темпе.

УПРАЖНЕНИЕ «ПЕРЕКЛЕИВАЕМ "ЯРЛЫКИ"»
Цель Развитие навыков пересмотра отношения к собственным отрицательным качествам.
Материалы Таблицы психологических характеристик по количеству участников, бумага, ручки.
Время 20 минут.
Содержание Порой людям кажется, что в любом психологическом тесте существует такой прием, как «наклеивание ярлыка». Подросткам также может показаться, что негативные качества, которые они вдруг открыли в себе в предыдущем упражнении
— это «ярлык», «клеймо». Это очень ошибочно, ведь даже отрицательные свойства можно представить как положительные, важно отношение самого человека к своим качествам.
-Всем участникам предлагается посмотреть на свои отрицательные психологические свойства и представить их группе как положительные.
Например: упрямый — человек хочет добиться своего, он будет идти к своей цели, преодолевая любые препятствия, но важно, чтобы цель была положительна не только для него самого, но и для окружающих.
Обсуждение . Насколько трудно было принять свои отрицательные качества? Насколько трудно было найти в них положительное? А нужно ли принимать свои негативные стороны? Может быть, стоит просто не обращать на них особого внимания? А если на негативные стороны своего характера не обращать внимания, что будет?
Замечания В случаях затруднений следует помочь найти в отрицательном положительные стороны.

спасибо большое за помощь. правила я написала такие же только формултровка немного другая. Может Вы мне еще подскажите сайты или лит-ру для новичков в проведении тренинга. спасибо

Алиса, спасибо большое за помощь. правила я написала такие же только формултровка немного другая. Может Вы мне еще подскажите сайты или лит-ру для новичков в проведении тренинга. спасибо